人们对于陌生的领域一开始总是抗拒，包括自己—存粮

其实当你变瘦了以后，你或许表意识里觉得很开心，其实潜意识里对于现在的自己是有几分抗拒的，甚至是恐慌。

作为资深减肥人士的我，经历过无数次“越减越肥”，“运动圆”。我牺牲了自己几亿的脑细胞，终于得出来一些重要的结论。

因为这打破了你的习惯，和你身体的惯性。你明明也知道瘦下来会更美更健康，可是还是忍不住问自己，“这是我吗”？甚至会在心里大喊，“我要找回原来的我”！

所以，成功学大师卡耐基就曾经说过，“好坏习惯都有巨大的力量”。这个力量大到了什么程度呢？哪怕是个坏习惯，你也要竭尽全力的去遵从它，而且是在你不自知的情况下。

就好像胖这件事，当你胖习惯了，你宁可忍受周围人的嘲讽、身体笨重带来的不适，甚至是一些实实在在阻碍到你人生的事情，比如：因为胖，不好找对象，不好找工作，你仍然很难做出改变，用坚定的决心和坚持不懈的努力，雷厉风行的把自己变成一个瘦子。

这就是坏习惯的力量。

我昨天称了下体重，115斤，顺便说下我身高165，虽然我知道很多女孩子如果胖到115斤，就觉得自己快要胖死了，因为人家100斤以内的体重维持了很多年，所以人家瘦习惯了啊。

可是我呢，我是凭借胡吃海喝的实力愣是把一百三四十斤的体重维持了n多年，也是因为我胖习惯了。甚至疫情在家里关了仨月之后体重到了150斤，导致自己走平路都喘，所以自己感觉再不重视肥胖问题，自己的健康就要出问题了，所以才痛定思痛要彻底减肥的。

所以，算起来和我最重的时候相比，我已经用辟谷配合运动，减掉35斤了，所以我对自己还是很满意的。

接下来就不用着急了，如果在现有基础上想要再减10斤到15斤，也是目标可期的了。

所以，如果你想要减肥，除了严格执行饮食计划和运动计划，你还需要从心理上，在潜意识里接受一个全新的自己。就好像有句话叫做“剪头三天丑”，如果我们身边的人去理了个发或者换了个发型，我们大多数都会看着丑。其实并不是真丑，而且别扭、不习惯。三天以后，当你看多了就习惯了，觉得这样也不错。

一个发型的改变尚且如此，一个人突然从一个胖子变成一个瘦子，别人当然会不习惯，自己都会不习惯。“我要找回原来的自己”这种潜意识，就是惯性的巨大力量，这也是很多人会反弹、复胖的重要潜在原因。所以，要从心里接受一个和原来完全不一样的、全新的自己，是巩固减肥成果、蜕变成一个真正的瘦子的重要保障。