从0.1到1.0，不用药，不用开刀，也能拥有好视力

阅读这本书的初衷还是孩子的视力有散光问题，所以让我想要找一些方法来解决孩子视力上的解决方法，书籍里主要还是谈到的是近视、青光眼、老花眼、白内障、远视等眼睛问题；与我要的还是会有些出入。

作者谈到我们的眼睛、鼻子、耳朵在中医上讲都与身体的各个内部器官紧密结合，比如眼睛出现问题了，很大程度上是身体内部发出的预警信息；真正的原因是供养不足。内脏好，眼睛才会好。

大脑没进行认知，即便映在眼里也等于没看见，这就是为什么有时候心不在焉，身边一个熟人经过也没看见的原因，眼睛看到事物后，会转换成电波，经由视神经传给大脑，才得以看见；所以眼睛和大脑是紧密相连的。

作者强调人的身体是有自愈能力的，视力也是可以在通过一些列的方法后可以得以自愈，但是我不知道对于我家孩子先天的散光是否有效，不过还是可以试下。

以下是我看后觉得可以试下的方法:

1、在给孩子做视力训练时，若孩子不配合，家长可以趁着孩子熟睡后，帮他们按摩眼睛，或者敷上热毛巾。

2、原地弹跳能帮助肠胃蠕动，一次50-100下，早中晚各一次每天500次；若是膝盖不是很好，可以每天争取100个深蹲，除原地弹跳、深蹲、郊游、登上都是不错的促进血液循环和心肺功能的活动。

3、拍打法:这是今野式视力恢复的核心方法，就是手指像跳踢踏舞一样有节奏地对眼睛进行敲击。

如果有空，对手臂（用手的侧面对另外一手臂敲打，来回10次）

腿部（同理也是用手的侧面敲打，来回10次）、指甲（用一只手拇指和食指捏住另一只手的指甲盖两侧，进行点捏，每根手指5次）3个部位也可以进行拍打锻炼。

4、想像法:放松大脑，想象美好的场景，视野清晰，比方法对成人试用。

5、食物上多吃萝卜、南瓜、油菜、西红柿、橘子等。

还是那句话规律的作息时间，适当的运动，吃营养健康的食物，有个良好的心态很重要。