每日复盘Day225

米果果教育张滢

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8月19号复盘

【每日目标】

1.每日瑜伽 ✅

2.每日早起✅

3.每日复盘✅

【每日成就】

20分钟搞定一个人的晚餐，发现自己的厨艺创作水平越来越高了，嘻嘻，嘚瑟下下

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【每日关爱】

面膜、眼膜、瑜伽、小方、理疗

【每日瑜伽】

扎帕练习：今天扎帕练习和之前一样家里打坐进行。貌似有好几天没有这种方式做了。不管室内还是室外，静坐还是走路亦或开车，只要坚持做就是棒棒哒！享受和自己独处的美好时光*^_^*

瑜伽姿势：早上瑜伽在家阳台上做了10分钟，相比较而言更喜欢户外，沉浸在大自然之中。

瑜伽语音：清晨在瑜伽语音中开启美好的一天，夜晚在瑜伽语音中结束有意义的一天 ，享受有瑜伽语音相伴的时光。

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【每日感恩】

今天江西考察团过来，需要看我们的教案，王总以为没有，其实去年刘校长和潘校长一个暑假的时间做浙江省营地申报的时候做了3本课程的资料。捧着一摞资料，特别想念刘校长，从荣怀一路走来的老领导，到早教中心的合伙人，我们一起带着老师到米果果，感恩生命中的遇见，虽然不在一起，但是想到时心里暖暖哒!

【每日感悟】

今天老师们点奶茶，也一起点了份徐小包，水果杯，料多，味道也好。虽然喝前已经去拿掉冰，午休前喝了1/3，下午办公室干活，又喝了点，发现胃有点不舒服。

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配小方的师父总是嘱咐我“不吃生冷食物，水果、牛奶”知道道理，但是做起来有点困难，心里总会怀着侥幸的心理“一点点，不要紧，又不是冰淇淋棒冰的”但其实身体还是有反应的，特别是在空调房里坐着不动又喝着冷的东西。

照顾自己，照顾身体的反应。那就从吃粥开始吧，挑一个明天想吃粥，一个月不重样呢，嘻嘻*^_^*

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