随记（1）

      今天晚上我看见家和有情绪时，尝试用焦点来和他对话，“家和，假设你睡一觉醒来，你此刻的烦恼就消失不见了，你会怎样？”家和还有情绪，没进入和我的对话，我并没有先前的焦虑，而是接纳了家和此刻的情绪。

      从上埠回萍乡的途中，在车里，我跟家和说:“家和，你读书有压力，有时会不高兴，有脾气，在外面又不敢发作，那就回来朝妈妈发泄，不要把自己憋坏了。”家和没吭声。我和孩子爸爸又故意聊了一会，说家和开心的时候还是比不开心的时候多，家和学骑车学得真好，每天起床也很利索，这些家和是怎么做到的呢？家和情绪平静了，在车上睡着了。

      回到家里，因为数学作业和英语作业不知道做哪里的，又开始哼哼唧唧了，我接纳了他的情绪，让他自己解决，后来发现家和情绪调整得很快，做完作业后和哥哥开心得玩了起来。