疗愈日记|| 我没有想要辜负你的善良（内疚感）

“斗米恩，担米仇”真的所有人都这样吗？这句话给让我的愧疚感爆棚，让我对自己厌恶感只增不减！

大家都是带着善意去帮助别人的，但往往没有得到好报。施恩人，最后没能得到当初的承诺，受助之人往往一拖再拖！

- 你没有受到伤害，你的善意我懂

就是因为知道“斗米恩，担米仇”这个小故事讲的道理，我觉得知道的人都会用固有思维去思考寓意，所以我厌恶自己！｛故事：从前，有两户关系不错的人比邻而居，平时关系也不错，其中一家因勤劳能干些，家中相对富裕很多。这两家本来没什么恩怨，可是，这一年因为天灾，田中颗粒无收。穷的一家没有了收成，只能等死。而富的人一家买了很多粮食，想着大家都是邻居，于是给穷人的一家送去一升米救急。穷人一家非常感激，心想，这真是救命恩人啊。熬过自艰难的日子后，穷人前去感谢富人。谈话间，穷人聊起次年的种子还没有着落，富的一家慷慨的说；我家里的粮食还有很多，你再去拿一斗米吧。就这样，穷人千恩万谢的拿着一斗米回家了。回到家后，他的兄弟说，这斗米能干什么？除了吃以外，根本不够我们拿去播种的。这个富人太过分了，既然这么有钱，就应该多送我们一些粮食和钱，才给这么一点，真是坏得很。这话传到富人耳朵里，他很生气，心想，我白白送你那么多粮食，你不仅不感激，还把我当仇人一样忌恨真不是人。从此，本来关系不错的两家人变成了仇人，老死不相往来。} 我明白这个故事传达的寓意，所以我总向内攻击我自己，觉得自己也不是人。但我并不是人心不足蛇吞象。看到‘斗米恩，担米仇’这样的话题，总是不自觉的唤醒我的负面情绪内疚感，但感觉这句话有点偏激，以偏概全，因为不是所有的人都是忘恩负义的人。

-得到与付出处于平衡状态，关系才和谐

叫做“内疚”的情绪一直严重干扰着我的内分泌，让我无时无刻处于自责的痛苦中。内疚的本意；做错了事情感到自责。内疚是人类的一种基本负面情绪，是良知中的主要情感，而良知是与人类伦理，道德有关的。那么，从道德面来看，内疚是指一个人感觉到自己违反了道德规范时的一种内心感受，这种感受通常是由做错事给别人带来了伤害以及得到太多而无法回报的不平衡造成。

因为这个内疚总让我不断的向内攻击，情绪不断的攻击我的内脏，让我在心理上有了一点小毛病，如抑郁症。它就是我总向内攻击所引发的疾病。这几年我的抑郁症不断的加重，我太敏感了，造成我现在低自尊，无自我，没法工作没法生活！那天老师说，如果我不去突破那么“肿瘤离我越来越近了”……

但是敏感的我，每每看到忘恩负义，不懂感恩，欠钱不还的类似话题，我的内疚就被这种具体事件唤醒，我的道德感同时也被唤醒。神姐，我特别想让我们之间回归平衡和谐良好的关系，像上学时那样，你请我吃一顿饭，我改天再请回来；你送我一个礼物，改天我在回赠一个心意；今天去超市你付钱，明天我付钱....... 我想要那种给予与接收，得到与付出处于平衡的状态，可我的内疚让我不敢再亲近你，我的内疚让我不敢跟你分享我的生活和去询问你的日子。是我一手毁了这段平衡关系。神姐，我明白你总会尽全力去帮我理解我，我也知道你爱的方式很含蓄，不善表达，但你的善良从2009年你18岁生日我们一起去台东买变态辣鸡翅我就懂了，内心就坚定了，你这个朋友我认定了，这段关系我要保持它的纯真！可之后我做的事情………我自己都无言了！我不知道什么时候能够卸下这份内疚，没有包袱的接受你的帮助。我也特别想成为你这样的人，去付出，去给予，让人与人之间的关系良好的保持！

自己2014年画的画

人生就像天平，一边是他人，一边是自己！

我之所以写这篇文章，首先我想要让自己好受一点，我想要看到我自己，之所以会内攻是我有一份自责的存在。我其实是一个善良的人，是一个有良知的人。当然有我不够好的地方，我没能付出最大的努力去偿还朋友的人情，没有勇敢的跟朋友谈谈心，表明真实的情况，还在打肿脸充胖子…

哈哈，写完好多了，希望肿瘤离我远一点。未来可期，生活继续…