2018-04-20，忙的马不停蹄

今天忙到什么程度呢？忙到，只是工作，在单位，处理各种事情就走了一万多步。

1.今天做了冥想

今天不得不承认，因为太忙了，冥想跟没做一样。特意在运动完之后才做的冥想，谁曾想，脑子里仍然转着各种单位的事情，无法停歇，不发静心，自然冥想的效果不是太好。

2.今天读了《诗经 国风 秦风 黄鸟》

今天这首诗长，所以表达的意思很集中也很明确，就是对殉葬人的悲痛哀悼和惋惜。秦穆公死后，随葬多人，民众对其中的三位贤臣被活埋表示愤慨。非常沉重的一首诗，而且还有双关音的表达。

3.今天继续读《穷查理宝典》和《呼吸的力量》

今天读呼吸的力量，实践了一下瑜伽的提神呼吸法。而查理的报导，读了两个寓言故事，讽刺金融衍生品的危害和混乱。后面还读到了查理的书单。

4.今天按照计划进行了运动

今天运动时间比较长。虽然工作很累，但还是努力坚持做了运动，做了62分钟，热身、小哑铃心肺锻炼，还有全身拉伸，做完后真的十分累，但还算是舒服吧。因为天气热了，自然出的汗稍微多一些啦。

5.今天的写字任务

今天的写字任务是这篇日记。

6.今天的其他学习任务

今天薄荷阅读第十天，《black beauty》其中的一部分。

今天的一点点进步：

努力拿出气势，在适当的时候。

今天十分的忙，从早上开始，一直到临下班之前才终于能够喘息一下。