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今日晨练

自暑假开学以来，很长时间没到公园晨练了。本周过大星期天，心里比较清闲，所以今天早上起来到公园跑步四圈，大约六公里。今天打破了我的跑步记录。刷新了我的运动经历。

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  最近一段时间以来，感觉运动起来很费劲，好像有跑不起来的感觉。今天我又一次尝试，感觉还行。我要借着今天的感觉，争取每周坚持跑几次步，把减肥瘦身当做一件重要的事情来做！

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  今天上午在家配音一篇，读英语阅读文章和看书《唐朝二十帝》，下午在床上躺了半晌，但是也没有睡着。傍晚下楼到外边溜达一圈，然后晚上回来辅导学生学习1.5个小时。后来文娟一家四口来了，陪他们闲聊到11：10。

  今天的日课十条全部完成，明天要做的事：

1、骑行

2、工行办手续

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