《外化技术在咨询中的运用》

《外化技术在心理咨询中的应用》
郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持原创分享第179天，约练第90次（2019.10.8）
人不是问题，问题也不是问题，问题背后的问题才是问题。将人和问题、情绪分开，从问题和情绪中跳出来，看问题会更加客观。
外化的内容可以是问题，情绪、未来的自己。可以是焦虑，可以是犹豫不决，也可以是不自信。
对于感性敏感的人可以采用此技术。
一、选择玩偶、外化内容并命名。
玩偶名字和来访者的情绪相对比较匹配，能够代表来访者的情绪。将玩偶放在来访者舒服的位置，与玩偶打招呼，进行如下问话:
1.请你看着他，慢慢的感受，不知这时你想到的是什么，你的感受是什么？
2.我很好奇他（玩偶名字）什么时候来到你的身边？
3.他到来的这段时间，你是怎么度过的？
4.你们在相处的时候有没有相处比较好的时候?是怎么相处的?
5.他的到来给你带来了哪些不一样?是怎样带来的?
6.他可能会期待你接下来有什么变化?你准备怎么和他更好的相处?
7.当你变化的时候谁会最先注意到? 他可能会说什么?

二、入角 （与外化内容对话）
我是（玩偶名），我不是（本人）（连说三遍）当事人入角问题，以问题的身份和咨询师进行对话。
刚才你的主人说了许多关于你的话题，不知道你听到的内容有什么?
你的感受是什么？
是什么让你来到主人身边的？
你来的这段时间是怎么和主人相处的?
以前有没有告诉过你的主人?
你们的相处有没有比较好的时候？是怎么相处的？你的到来给主人带来了什么不一样？最想让主人看到的是什么？你期待你的主人在接下来有什么变化？主人怎么做就会有那样的变化？谁会最先注意到你主人的变化，他会说什么？当你把这些话告诉主人后的感受是什么？
结束之前还有没有要跟主人说的？
三、去角
我是（本人），我不是（玩偶名）（连说三遍）
1.通过刚才我与你以及你的玩偶的谈话，你的感受是什么？
2.印象比较深刻的地方有哪些？
3.你准备接下来怎么做会有哪些不一样，通过你的 这些改变，（情绪玩偶）可能会有什么不一样。现在请你看着玩偶，向他表示感谢。
当问题被接纳，被珍惜，被尊重、被看到，来访者的力量就会更加强大。