1个月快速甩掉大肚腩,每日瑜伽教你轻松get最佳减脂技能~

很多女性朋友生完孩子后,都要面对一个残酷的现实——肚子上藏不住减不下的赘肉。到底有没有什么方法可以快速甩掉它呢?一起来听听每日瑜伽学员小乐(化名)的经历吧。


小乐的自述

我是小乐,之前也是个不折不扣的“瘦子”,在拥有了两个可爱调皮的魔鬼天使后,身材逐渐走样,肚子上的一层层赘肉,让我几近崩溃。我一直希望自己在伴随孩子快乐成长的道路上,变得更加幸福美丽充实,成为孩子的榜样。直到遇见每日瑜伽,轻松拿掉困扰自己许久的大肚腩!真的遗憾太晚遇见它,庆幸没有错过它!


在参加每日瑜伽减脂课程之前,我一直认为减肥只是单纯的体重减轻,参加课程之后才知道原来人的体重中还包含了那么多的数据,从思想上有了彻底改观,原来减肥真正目的是减脂,思想改变认识后行动上就会有突破,一个月我减掉12斤!

减脂之前和减脂之后


在减脂这条道上,我一定是个幸运儿,未走弯路一次成功!报名之初也有过担心,怕自己没有健身基础,坚持不下来,果然第一节课我就想要放弃,好在课程是以群组的形式,有老师全程鼓励陪伴,学员之间互相监督比赛打卡,让减肥这件本该枯燥的事情变得有趣、轻松,坚持也就变得自然而然。


三分练七分吃,如果你认为七分吃只是简单的节食那你就大错特错了,入营后才知道,只要会均衡营养搭配饮食,减脂期,依然可以吃好吃饱吃营养;

午餐打卡
晚餐打卡


一个人减脂都可以成功,还有什么事是做不到的呢?一个月时间从入营的112到现在的100斤,建立更健康的生活理念,让我对未来充满了跟多设想。

写在最后的建议

那些“年年减肥年年肥“的伙伴,不是你们毅力有问题,而是你们的方法出了问题,参加每日瑜伽训练营之后,深刻悟到减脂一定要正确方法+努力;“每一个今天都是余生里最年轻的自己,不论做什么,现在都是最恰当的时机”,但愿余生我们都做最瘦最美的自己,即刻行动!

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