警惕，别让这三种错误的思维模式毁了你的生活

前段时间，重庆公交车坠江事件在网上引起轩然大波，一辆正常行驶的公交车为何突然偏离行驶路线坠入江中。10月31日，经过公安部门紧张的搜救工作，公交车黑匣子终于被打捞上来，事件经过也终于得到还原。事情竟是因为48岁的女乘客刘某因为坐过站，与司机发生争执，才最终导致车辆失控坠江。

在诸多的讨论中，对刘某的口诛笔伐成了绝大多数。但我认为，对于这样一起事件的发生 ，我们更多的应该是反思，而不是情绪化的宣泄。我们应该的讨论的，是事件本身能够带给我们什么样的教训，而不是去批判她的行为是否正确，是否可取。

什么样的思维模式导致什么样的结果

在《我的情绪为何总被他人左右》诱因ABC一章中提到，很多时候我们会认为，诱发性事件A会让我们六神无主，担心、烦躁，从而导致了你的感受和行为C的发生。但是，事实上，A（诱发性事件）并不直接导致C（感受和行为）的发生，大多数情况下，是B导致了C的发生。B跟A的相互作用才导致了C的发生。

B是什么？B是我们对具体的人或事的思考方式，它决定了我们在C处做出的情感和行为反应。

就重庆公交车坠江事件来说，刘某坐过站这是诱因A，她是司机争执这是C，那么导致这种行为发生的B呢？她当时的思维模式是怎么样的？她是觉得，我坐过站了，我现在要下车，你得给我停车。她得这种思考模式我们称之为“应该化”思维模式。而这，正是三种错误的思维模式之一。

警惕，别让这三种错误的思维模式毁了你的生活

错误的思维模式一：恐怖化。

在早几年刚开始工作的时候，每当第二天有活动，我总是会睡不着。我总是会想着，物料都到位了吗，流程没有问题吧，人员都通知到了吧，然后又想着，万一出问题了怎么办，会不会挨骂，会不会被开除……事实是，第二天的活动通常都会很顺利的进行，我头一天晚上所担心的问题根本就没有发生！

这就是一种很典型的恐怖化的思维模式。就是你会把一件事情的结果放大化，恐怖化。有人曾提出这样的一个实验，就是你把你每天所担心的事情，写在一些纸条上放好，隔一周或者一个月再去看，你会发现，你所担心的事情80%以上没有发生。

而这种恐怖化的思维，最容易出现在小孩子的身上。是的，小孩子。比如说，家里的小孩子不小心打破了个杯子，哭起来了，这时候他不是因为打破杯子而哭，而是不知道怎么面对，怕被父母骂。还有，很多孩子不敢把成绩单给父母看，为什么，因为考得不理想，怕被父母骂。哪怕他考了99分，还是会有很多父母说，你看谁谁，考了满分……他们会自己发大这种后果，然后选择逃避。

所以，很多时候，不管是对孩子，还是对他人，对自己，都多点宽容，你会发现身边的风景更加的美好了起来。

错误的思维模式二：应该化

应该化，其实是一种固化的思维模式。什么是应该化思维，就是“我应该……”“我必须”“我非……不可……”，这种“应该”、“必须”的思维从很小就贯彻在我们的生活，我们的父母、我们的老师从小就教我们“你应该这样做，应该那样做”。而一旦有了应该的思维，我们就会严苛的要求自己，当我们习惯这种思维之后，我们会渐渐的按照这种思维去要求别人。

记得有一次，公司因为一个项目要跟第三方公司沟通，因为涉及到平面的事情，所以我以为我们的设计师会去跟对方沟通，设计师则认为这个事情应该是由我去跟对方沟通，最后的结果就是boss问起的时候，我们谁都没有去沟通。我觉得这应该是设计师的事，设计师觉得这是我的事，你看，这就误事了。

在日常的生活中，我们也常常遇到这种“应该化”的思维。比如，女朋友觉得男朋友应该记住各种纪念日，丈夫觉得妻子就应该洗衣做饭带娃，父母觉得孩子就应该好好学习……但其实，很多时候，我们只要站在对方的角度，设身处地的为对方想一想，就可以避免这种应该化的思维。

错误的思维模式三：合理化

在心里学上有一个词，叫做“习得性无助”。“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。

合理化”的思维模式，就是一种典型的“习得性无助”。

最近在做关于员工幸福感的调查的时候，很多人给我的反馈是怎么又做“调查”；随便填一下啊，反正也不会有结果；无所谓啦……他们已经把现在的状态合理化了，不再想着去改变，去挑战，最终只能像温水里的青蛙一般，死于温柔乡里。

怎么样避免合理化的思维模式？要不满足现状，踏出你的舒适区，哪怕明知没有结果也要去尝试。为什么？因为你本来就不成功，还怕什么失败！

寻找第四种思维模式，做出更好的选择

当我们意识到，我们存在着这三种错误的思维模式的时候，我们需要的就是改变我们的思维，寻找到第四种可行的思维！怎么做呢？

一、反思自己的行为、感受是否合适？

二、思考自己的B，是怎么把自己变成了C

三、思考和反思，如何对扛自己的非理性思维

四、寻找到更好的选择来处理这样的事情。

当然，这四个步骤看起来简单，却需要不断的练习，推荐大家去看《我的情绪为何总被他人左右》这本书，学习大家会有收获。