2022-07-16 减肥是我们100%可控的事（三）

三、为什么减肥对于很多人这么难？

大家经常会听到“减肥难”话题下的如下情景：

我学了很多减肥方法，但是依然没有效果；

我用了代餐不吃饭，还是没能瘦下来；

我做了抽脂，过了一段时间还是会反弹。

人们一直在与减肥斗争，甚至有的人因为减肥失败产生自我怀疑，认为自己缺乏毅力、缺乏自控力、未来跟成功无缘等等。

追究其原因，可总结包括：

1、基因决定论。减肥要和人性作斗争。人类进化的几百万年中，基因中形成了嗜吃的本能，而减肥是反人性的，想要抵抗这种本能，很难。

2、没条件论。我太忙了，天天996，没时间减肥，没钱做减肥餐，没时间运动。

3、伪科学论。健身是当代人应对焦虑的三大通用方法之一（还有读书和学英语），在流量为王的互联网时代，人人似乎都懂减肥，但真的能把减肥搞明白、讲清楚的人，少之又少。人性懒惰、贪婪，喜欢不劳而获，所以很多人会被很多减肥伪科学误导。

所以，长胖是本性、我没条件减肥、减肥伪科学等因素成为了大家减肥路上的拦路虎。

如果“减肥是100%靠努力可主观掌控”，而我们不能掌控这个结果，说明减肥失败问题的原因不在环境，在自我，在于我们缺少一种自我控制力。