2022-11-26

大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第726天：

        今天重读《建构解决之道》，感觉SFBT的精义真的很好 再次摘录如下：

        SFBT 对人的看法，可谓人性本善价值的展现：

    1，每一个人都是独特的，虽然不见得都能做到想做的事情，但都是有资源与潜能去解决自己的问题，同时也知道自己的目标与方法的。

    2，每一个人都有力量、智慧及经验去产生改变。

    3，人们是拥有惊人的资源的，尤其当他们被允许时。

      4，一个人会被过去所影响，但不会被过去所决定。

      5，人们拥有自然的复原力，也会持续运用这个复原力来改变自己。

      6，当事人不等于他们的问题；问题是问题，当事人是当事人。

      7，在非常困难的处境下，每一个人都是已经尽力全力的。

      8，解决之道即在个人经验之中，只有当事人最了解自己的状况。

      9，当事人是带着解答而来的，只是他们不知道自己已经知道答案了。

      10，一个人是愿意努力实践自己构想出来的意见的。

      11，每个人都希望被人尊重，也愿意尊重别人。

      12，每个人都希望自己是好的、可以更好的，也希望别人过得好。

      13，人们是希望维持仁慈、道德、友善、礼貌、诚实，希望改善自己的生活的，也想使他们所爱、所尊重、所敬仰的人的生活是有所改进的。

      14，每个人都希望与别人和睦相处，希望被别人接纳，并归属于某个团体的。

      15，人们都希望留下正向美好的足迹，并对世界具有正面的贡献。

          SFBT 强调发展性、复原力与去病理化，相信‘’复原‘’乃开始于当事人改变的那一刻。SFBT 也强调，人们不会只被过去所局限，人们是可以创造出自己想要的未来的，而且，聚焦于未来的探索将会比探索过去更可提升能量，人们在足够的支持下，将会走出所要的不同人生道路。