一切都将重新开始

从桌上取下了2021年的日历，放上了2022年的日历。今年的日历依然是樊登读书出品，主题是樊登讲论语。

日历的封面是一列文字：逝者如斯夫，不舍昼夜。与去年不同的是，去年的日历是立式的，一天一天从前面翻到背后，；而今年的日历是书本式的，平摊开，一天一天从右翻到左。

日历内容元素包括《论语》原句、樊登解读以及人生金句。每一页的页边可以记录当日的感悟，也可以撕下做书签，倒是匠心独具。

新年第一天的内容是：成事不说，遂事不谏，既往不咎。人生金句则是：沉默自有价值。

这句话让我想起当下这座被按下暂停键的城市，正处在沉默中。这座城市在一年的新旧交替之际，沉默了下来，一定有它的价值，也许正是在启示着这座城市里的人们，到底应该如何生活。

一年的新旧交替之日，每个人都有着相同的愿望。愿过去一年中所有的不好都过去，愿新的一年中所有的美好都到来。

然而，世事又如何能顺遂人心呢，愿望总是美好的，却也是空洞的，抽象的，大而化之的。

但每年的第一天又总是计划满满的，因为这一天是这一年中最有动力的一天，一切都可以再次从头开始了。

过去一年中没有完成的计划，没有实现的愿望，都可以通通归零。在新年第一天这个重要的时间节点，必须仪式感隆重。

因为每个人都是一种满血复活的状态，因此必须要立下新的目标，定下新的计划。那么，我的2022年的计划如下：

一、关于身体健康

1、每日的作息要规律，争取晚上11点前睡，早晨6点前起。每月的达标率70%。

2、坚持跑步，全年完成1000公里跑，完成一次全马。

3、每天一杯牛奶，一个煮蛋，注意补充优质蛋白（鸡鱼虾蛋奶）和优质脂肪（坚果）。

4、保持体重不过百，腰围不过二。

5、每天大笑一次，高歌一曲。

二、关于精神健康

1、每天录制一段长达10分钟的喜马拉雅音频。

2、每天睡前看书至少20分钟。

3、每周至少写一篇文字，多了不限。4、每月至少读两本书，写下读书笔记。

2022年的每一天绝不在“后悔昨天，浪费今天，担心明天”中蹉跎，而要在“忘记昨天，面对今天，创造明天”中度过。

今天，又是新一年的开始，过去一年中所有的遗憾，都是新一年的铺路石。一切都将重新开始，一切都是崭新的模样。