七个月产假结束后重返职场，我做了这5件事，调整心态

今天是2021年元宵节，星期五，正好恢复上班一星期。在此之前，产假、请假加上春节假期，我已经休假7个月。

大半年没有正式上班，在重返工作的这一星期中，我的心理状态也发生了一系列变化，现在已经基本调整适当，分享一下我是如何调整心态的。

1、列一份清单

休假期间，我偶尔会回公司参加工作会议，会上别人提到的或者自己想到的，今后要做的事情，我都记录在本子上。

在春节期间，我在有道云笔记中建了一份清单，专门记录年后正式上班的待办清单。想到一件事就记录一件事，这样累积着，也有二十多件事。

这样做的好处是，让脑子提前进入工作思考状态，就像给玩具上发条一样，先适应这样的用脑状态，正式上班后不会一下子脑袋转不过来。毕竟，一孕傻三年，脑袋记不住的事情，要多通过笔记来帮助记忆。

第二个好处是，在开工之后，不会突然感觉迷茫。只要打开清单，按照清单上的事情一件件完成。

勾划完成的事还能带来小小的成就感，提高工作开心指数。

2、阅读职场类书籍

开始上班前的一周，从书架上取出一本《个人崛起》，是自媒体人陈立飞公众号的文章合集，主要内容包含职场、学习之类。

这本书我之前不太喜欢，认为干货不多。但这次读了几篇后，发觉对当前状态的我，颇有益处。

接着我又找来彭小六的《颠复平庸》来看，同样也有关于职场技能、个人成长学习的内容。

这些内容放在从前看觉得干货浓度不高，鸡汤味较浓。没想到这时我却能接受了。

我想了原因，这是因为这类书好读，没有晦涩难懂的道理和模型等，方便接受。

这两本书，让我对个人收入管理、员工思维心态有重新认知。同样也能够让我的大脑提前进入工作状态，并且能以新的认知心态去面对职场。

3、关注公司近期动态

公司一般都组建有微信群，或者公众号更新动态等。上班前，我会大致浏览公司的公众号内容，和群消息、群文件等。

这样做的好处是，对公司目前的动态有一个大致的认识，开工后对于同事提到的事情，不会一脸茫然。有助于我们迅速投入工作，不至于脱轨太多。

4、提前调整作息

上班的第一天我差点就起不来了。平常的作息跟上班作息的差别还是比较大的。就像读书时，假期结束后的前几天，会有假期综合症，上班了也是如此。

所以，提前调整作息对于恢复精力很有必要。无非两件事，不要熬夜，按时起床。做好这两点，重新上班的开始一段时间就不至于太疲累。

我们都不想，开工第一天，就带着黑眼圈上班吧。带娃虽然辛苦，在家里蓬头垢面是家常便饭，但到公司上班了，就要展示职员的外貌，清爽干净，落落大方。

5、睡前敷面膜放松

怀孕时不敢天天用护肤品，怕有不好的成分渗透入皮肤，影响胎儿。

生了孩子后还是不敢经常用护肤品，怕小孩子摸到舔到。其实更大的原因是因为懒。

最近换季，我许久没有用心护理的皮肤，偶尔外出怕散粉，起皮很厉害，春节期间还长了痘痘。明明过了青春期，青春痘还是没有放过我。

有天晚上，翻出压箱底的面膜，敷一片在脸上。沁入心脾的清凉感，仿佛能感觉到脸上皮肤在大口大口地“喝水”。敷完之后洗脸，脸上又滑又嫩。第二天拍粉，起皮的现象好了许多。

这样就不必担心顶着一张满是起皮的脸去上班了。

在我这里，敷面膜除了是护理皮肤的一道工序，更多是心情的调和剂。

敷一片面膜，让我觉得皮肤受到眷顾，而皮肤也会给我回报，让我带着好心情和好皮肤进入梦乡，对于第二天恢复精力很有帮助。

对于大多数新手妈妈来说，终有一天会结束产假，暂别孩子，重返职场，从全职妈妈变为职场妈妈。

与孩子的分离焦虑，重新适应生活作息的不适，工作压力，席卷而来，不断拍打着我们。我们要努力调整，以正确的心态面对与孩子的短暂分离，以更好的精神面貌迎接工作。