李文晓，中原焦点团队初22，持续分享183天，读书打卡19，本周约炼0次，咨10，总51（BOX2），20201210

      今早一如既往的早起，参加黄静老师的读书会，每次参加都有不一样的收获，发言提高表达能力，听其他老师讲课会理清楚自己咨或的地方。

  1.聚焦成功经验：之前学的时候只知道是寻找，但是今天听了之后发现，成功经验其实是自己的感受，想法，对自己有用的方法，他人的成功经验我们也可以借用，如果用了之后有用了，就会变成我们自己的了。

  2.重新建构：改变看待事情的视角，让从现在固有的思维里调出来看待事情的其他面向，这也是焦点的核心，需要特别、刻意的训练。

  3.合作是必然的现象：接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的机会，但是现实生活中，面对孩子，老公，工作，每天被一堆事情压的喘不过气，生活也是一地鸡毛，要想做到接纳，真的很难，但是没有接纳，合作改变也无从说起。

  4.有效继续，无效改变：很简单的八个字，但是用起来确不简单，特别在生活中，在自身问题的时候，根本意识不到无效和有效，如何调整。这也就体现了焦点的知易行难。

  5.细节、细节、还是细节：细节决定成败，道理都懂，但是容易被忽视，被忘在脑后，从现在开始时刻提醒自己，保持好奇之心，保持未知态度。