做好时间管理，才能过上开挂的人生——读《清晨高效能》

文案：“早起是不可能早起的了”

配图：《清晨高效能》

评论：那你为什么看这本书？

这是我看到这本书的封面时发的一条朋友圈，以及朋友的评论，灵魂拷问。认真想想，可能正是因为从不想早起，反而被“为什么早起了依旧没有过上开挂的人生”一句吸引，难道，高效利用早起的时间，真的可以让生活有质的变化吗？好奇心之下，便翻开了《清晨高效能》。有意思的是，向来秉持赖床无罪论的我，看完居然觉得可以试试早起！

这本书很容易读，原因有二。一是排版简单明了，章节间的过度安排井井有条，可以清晰地跟上作者的思路，并一步步跟着制定可行性的晨起执行方案；二是作者达蒙·扎哈里亚德斯，以“聊天”的形式来写作这本书，仿佛正和你面对面交谈，而且，作者并没有将“己所欲，强施于人”，而是娓娓道来，告诉你适合的才是最好的，这种没有压迫感的交流，让人很愿意听取建议。

我个人来说，《清晨高效能》算不上一本干货满满的书，但却也是值得一读的书，不仅是对于希望早起积极生活的人，失眠者也不妨看看。因为作者在书中告诉我们，想要有一个富有成效的早晨，必须有一个高质量的睡眠，于是贴心地给出了十个小建议，比如在每天的同一个时间入睡，形成“生物钟”，又比如创造一个有利于睡眠的环境，以及如何利用昏暗的光线来帮助入睡等等。作者还列举了自己的习惯给予我们作参考，让我们确信，如果不是因为特殊的个人原因，是可以在一定的习惯下，获得高质量的睡眠，从而获得一个更美丽的早晨的。

当然，书的重点在于如何创建完美的晨间惯例，作者分为了十个步骤为我们讲述，细读之下，我认为最重要的是第一点，还是“确定你的目标”。仔细回想一下，当你第二天一早有不得不做的事情时，你是不是一定会在做这件事之前就让自己离开温暖的被窝？只有知道自己要做什么的时候，我们才更愿意为此付出行动。所以，不是为了早起而早起，我们可以为自己定一个目标，小到好好吃早餐，或者减肥锻炼等等，并随着不同阶段来调整目标。有了目标，我们才可以更明确阻挡我们向目标前进的障碍，然后一个个攻破，并制定出与意图一致的晨间管理，让早起变得高效且习惯。

书的最后，还列举了十位成功人士的晨间惯例让我们做参考，方式各不相同，可有一个共性，便是“锻炼”，这是一个必然的巧合，因为，只有拥有健康的身体，我们的才有更多的能量来进行所有的惯例。

本质上来说，《清晨高效能》是一本讲时间高效能的书，只是以“清晨”为例。随书还赠送了一本“高效能人士必备的10个好习惯”，读完若再看看管理学之父彼得·德鲁克的《卓有成效的管理者》一书，学会举一反三，管理好自己的时间，那么，开挂人生指日可待。