爱和谐宁静的英子
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第一次站桩入定

我相信，我的健康状况还有很大的提升空间，例如肌肉力量和心肺功能可以更强，例如鼻子可以更健康，昨天开始恢复肌肉力量训练。

今天上午，进一步了解站桩要点，以及入桩即入定。午饭后略略感受了下站桩的入定微醺感。

晚饭后我站桩大约30分钟，入定，微醺，不想走出来，可惜老公打电话来打断了。连续屈膝时膝盖有点受不了，所以不断调整站姿，然而并不影响入定。

入定时，微循环大幅提高。

站桩，身体在唱歌。是的，这就是站桩入定的感受。

站桩，身体在唱歌

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