慢性胃炎+反流性食管炎能吃什么，不能吃什么？

慢性胃炎和反流性食管炎能吃什么？不能吃什么？我们一定要特别控制好自己的饮食，三分治七分养，这是一个耐心又长期的过程～只要好好调理，我们一定会好起来的！就是要自律，自律才能养好胃。

✅肉类一定要吃清淡易消化的：

不要红烧，最好清炖，鱼虾更好些

注意：猪肉的油脂相对鸡鱼肉要高一点点，不要一次吃太多

✅蔬菜一定要多总多样的来吃：

胡萝卜、白萝卜、山药、山药、茄子、丝瓜、蒲瓜、青瓜、白菜、菠菜、猴头菇、银耳卷心菜、西兰花，南瓜

注意：不要吃就韭菜，芹菜，金针菇

✅碱性发酵食品：

1、碱发馒头：最好是老面发了做的。

2、多吃面食

3、苏打饼干：含苏打成分较高，偏碱性可中和胃酸，但不要经常或者过多食用（低盐无糖苏打饼）

✅养胃的食物多吃：

猴头菇，沙棘，鸡内金，银耳，壳寡糖，姜黄，记住多糖类的，粘性的食物对胃肠黏膜的修复帮助非常大。