2020年2月4日成长穿越日记第123天

家名:幸福温暖之家

家风:微笑带来好运，赞赏提高能量。

家规:真诚待人不自欺，学会看见懂得感恩，正面表达自己的情绪和看见。让感恩成为习惯。

使命:自我觉醒，引领家族和谐社会。

愿景:父慈子孝爱在流动，连根养根根深叶茂，家家有教练人人做圣贤。

身份:我是觉醒的引领者，责任的承担者，我是贤德的妻子，我是孝顺感恩的女儿和儿媳，我是善解人意的母亲。

信念:我是因世界是果

健康:身心灵合一

婚姻:幸福是一个人的事，婚姻是两个人的事。

亲子:每个孩子都是独一无二的种子只需相信。

夫妻:每对夫妻都是发现美的使者只需训练。

家庭:每个家庭都是圆满人生的花园只需感恩。

学习:学习不仅是外求知识技能更是洞见自信圆满。

金钱:金钱是有灵心的是为人民服务的仆人。

价值观:笃定、富足、自由

笃定:当我不能秉持善念时我深呼吸回到笃定的源头。

富足:当我有不够好的想法升起时我深呼吸回到富足的源头。

自由:当我与自己的情绪拥抱时我深呼吸回到自由的源头。

能力:

内:感恩、回归、觉察

外:聆听、看见、赞赏

行为:1每天读大学、读规画、读感恩经典学习善知识（各一边）。每天随时零极限，每天表达对家人和身边人的一份看见，每天表达对家人和身边人的赞赏，每天用心聆听家人说话，每天时刻觉察自己内心深处划过的每个念头。

环境:我身边的一切人事物。

感觉这几天生活过的好充实除了做家务就是看书听课，今天在荔枝微课上听了艺桦老师的高效阅读，从来都不知道读书换需要和书本做个链接，读书先做链接表示感谢通过书本收获到了我想知道的信息，开心高效阅读能让我拥有良好的理解力整合力。看到了自己需要理解力，整合力必须多读书。那就开心阅读吧。

复习心里教练两大基石，智慧的觉醒，福德的师范

心里教练的四项原则，破框离像，同门共修，相信圆满，因缘果现

感恩爱人给我煮蒲公英水这几天上火厉害嘴巴起泡。

感恩宇宙美好的一天开始。

感恩大地母亲承载万物。

感恩伟大祖国的和平护佑。

感恩古今圣贤福德滋养。

感恩列祖列宗血脉相传。

感恩父母养育生命。

感恩万物滋养我的身体。

感恩我身体的每个器官和细胞让我得以健康活着。

感恩今身传递善知识的老师们让我走在觉醒觉悟的路上。

感恩所有家人每天共同提升。

感恩每件事情的发生，来成就我。

感恩一切的恩赐，我是如此的幸福，如此富足。

感恩美好人生，我们幸福一生。