跑在春天里——我的郑开马拉松

        为跑郑开马拉松，犹豫了很久。理智的声音告诉我，你花粉过敏，会很难受的。另一侧的声音告诉我，不来一个春天的马拉松怎么行？

      最终理智落败，决定挑战自己。遂下决心请假，领导愉快答应了。

      乘高铁一路到郑州，直接飞奔到领物处，这才发现郑开马拉松独特之处在于跨越双城：郑州白沙服务区出发，沿郑开大道，一路跑到开封。存取衣用的是车辆，郑州存、开封取，跑完后可以乘大巴返回郑州。所以，规划行程很重要。

这是存取衣车

    查到郑开大道两旁都是我的过敏原法国梧桐树，赶紧先到药店拿了过敏药，然后一直忐忑，会不会因为过敏跑不下来。

      31日6点钟就起床了，在酒店吃过早餐。个人经验，马拉松的早餐很重要，吃的好可以储备一些能量。打车到了大巴发车点，发现真是车山人海、蔚为壮观啊，上百辆大巴车等着接驳选手。

        到了比赛起点，才发现起点组织的一般。场地不大，人流量很多。从存衣车到检录处要拥挤着前行。

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          8点30分，发令开跑！穿cosplay的并不多，加油的观众几乎没有，但没有什么能阻挡跑者的热情！大家高声欢呼起跑！

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  环顾左右，我是唯一带着口罩的。是过敏的人中我最勇敢，无所畏惧的跑？抑或是我最矫情，戴着口罩跑步？不管了，加油冲吧！

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    随着队伍跑了1公里，慢慢发现过敏症状没有出现。一边暗暗祈祷，一边开始加速。5公里PB，10公里PB！感觉状态不错，暗自把目标调整为345。

      半马145就完成了，状态仍然不错，没有特别疲惫的感觉，开始暗自得意和庆幸。

      这时，出现了小意外。补给时，因为没有停止，边跑边喝水，口罩掉地上了。犹豫着要不要停下来捡，后面人已经冲上来了。索性不捡了！

      继续跑吧！但不知是不是口罩没的原因，速度开始下降。25公里又补给了一次，抓了一把葡萄干。可速度仍然下降。26公里开始，右跨部和左膝盖开始疼痛，胸口开始发紧。心想，撞墙的感觉来啦！

        虽然肉体极其痛苦，可也坦然接受。有人跟我说，不体会过撞墙，就不算真正的马拉松。可每步都是炼狱啊！头重脚轻腿软，还气短。咬牙挺着！

      这时候伸过来一只脏乎乎的小手，要跟我拍手！那个孩子，一副留守儿童的样子，可眼里的真诚鼓励一下子击中了我！

      差点就出了眼泪！不知道为什么，为自己感动？

        跑到了  30公里，速度降为640

左右。可撞墙的感觉还是没有过去。奇怪了？果然31公里处，左腿开始抽筋。疼啊！赶紧停下来处置，敲打，拉伸，有所好转。继续跑，可速度提不起来了。眼看着345的领跑员身边滑过！

      我不能认输，咬牙跟了大约300米，实在挺不住。不追求345了，400总行吧？只要撞墙感过去！

        33公里处，感觉右跨没那么疼了，加油吧！400领跑员身边滑过！想紧跑跟上！可还是有乏力感。继续咬牙坚持！

      35公里处，开封的欢迎人群出现了！情绪略有好转。又一波加速，又失败了。双腿出现了抽筋现象。

      心态也发生了变化。还是安全完赛第一吧！毕竟，初心就是战胜过敏完赛的！还停下来拍了张照片。

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继续坚持，加油！

谁知，37公里处，又出现了状况。小肚子开始抽搐疼痛，感觉是凉着肚子了。我打开手机音乐，把腰包往小腹位置移动了下，没有停下来。

      一路跌跌撞撞，一路咬牙挺着。到了39公里。欢迎的人群开始高呼！我却听不进去。感受到的是沉重的双腿和发凉的小腹，真的感觉坚持不来了！

        我开始问自己，你是来体验挫折的吗？不！我该体验的是战胜挫折的感觉！

      就又有了力量。终于，看到了终点！那里有鲜花，有笑脸！还有，厕所！！

  我 冲过终点！一个志愿者姑娘冲上来，边把毛巾披在我身上，边说恭喜完赛！

      眼泪刷就下来了！我完赛了！我体验了撞墙，战胜了过敏，克服了疲倦，打败了伤痛！以409的成绩，完赛了！！

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      马拉松，让人如痴如迷追逐的，不就在此吗？痛苦有多深刻，快乐就有多长久。  我该永远难忘，种满法国梧桐的郑开大道，还有不惧过敏跑到终点的自己。

   

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  赛后，进行了复盘。第一，体能是王道。落后有千万条理由，体能不够是第一条，跑量没有跟上，每周40到60的跑量是最基本的。第二，技巧很重要。前半程冲的太猛，体力分配不均匀，导致撞墙过早，疲惫感过强。第三，心态要稳定。前面过分担心过敏，患得患失，后面没有及时调整心态，导致速度忽快忽慢，自乱阵脚。

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