5月第1周总结（5.2--5.8）

2022.5.9

上周事件：

●完成了85个番茄钟，14个输入，11个输出，42个备课，7个锻炼，4个上课,2个整理。

有4天完成了14个番茄钟。

●6次晚上八点后不吃东西，4次早起。

●完成日更。写了7000字。

●发了1天朋友圈；写了0篇公众号文章；发布1篇头条。

●刷了8本书。

备课占了一半的时间，就应该这样，既然现在这个还是主业，理应如此。算下来每天备课不过3个小时，可见以前备课时间太少。记得上一次隔离3个月每天备课时间大概是2个小时，就已经让我有了非常深的感触，现在每天3个小时，希望以后可以坚持。

其实11个输出，也可以高质量写出2篇文章的，只是时间太分散，不能集中思考。输入也是，应该有一定的策略，这样才能保证输入和输出质量。

上周问题解决情况：

完全没有学习初三知识。

新发现：

●改变以前的方向，以前把更多的重心放在了写作和心智启发上面，现在至少要把一半的时间用来备课，打造出自己的杀手锏，包括课程和服务。

●现在非常看中的两件事一个是积累，一个是杀手锏。

●目标，关注目标，学会围绕目标制定计划。

●这一周是未来全天自由职业的预演，必须学会做计划和安排时间，包括工作和生活。睡眠时间、运动时间、饮食方案、工作时间、输入输出时间以及内容都得学会安排。

周计划：

❶整理初中数学时间线，每个时间学习什么内容，然后也一个专题一个专题开始整理。今年必须完成对初中三年数学的系统建设。

周尝试：

❶7：00前起床。

❷晚上8点之后不再吃东西。

❸完成14个番茄钟。