催眠第三次课程个人体验。

        在汤老师带领我们走完放松流程和加深,开始调出时间线。向你过去的方向看,因人而异,前后上下里外左右,再往未来的方向看,两个点连到一块儿,就形成了一条线。时间线没有固定的形状。可以是一条线、一束光、一条路、一片云,因人而异。我的时间线由左到右,左边就像火箭喷出的红色火焰,中间到右边黑乎乎的。接着我们进行了负性情绪的打包练习。拿着一个具有吸风功能的口袋,沿着过去的方向,把那些曾经伤害自己的事件吸纳到口袋里,待全部收集完毕后,放入面前不远的火盆里,充分燃烧,过了一会儿,你看一下它烧成什么样子(形状、大小、颜色和温度)。烧尽了没有?没有,好像是红色的圆球,这让我想到了古代大德高僧圆寂火化后的舍利。这时候思绪又跑偏了,想到一位老师孩子学习的困感,是她的问题,还是孩子的问题。后来及时刹车,只听到汤老师说当你充分享受这种放松的感觉后,心中默数3个数,回到当下这个房间搓搓手,揉揉眼,抚抚脸,来回走走。感觉手心发热微微出汗,发热。轮到我分享时,手心再次出汗,催眠太不可思议了。没有?你打算会什么样的方法,处理它?如果烧不尽,把它放入一个精致的盒子里,找一个安全的地方放起来。我们再调出时间线,看看有什么变化。描述一下身体的变化,情绪的变化,认知上有什么变化?通过这次体验,让你有了什么新的想法?这对你意味着什么?对你有什么正面意义?下一步将会作些什么?什么人事物能够帮助到你?今天回去准备做些什么?你带着今天美好的感觉去开启生活的新篇章!

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