催眠第三次课程个人体验。

        在汤老师带领我们走完放松流程和加深，开始调出时间线。向你过去的方向看，因人而异，前后上下里外左右，再往未来的方向看，两个点连到一块儿，就形成了一条线。时间线没有固定的形状。可以是一条线、一束光、一条路、一片云，因人而异。我的时间线由左到右，左边就像火箭喷出的红色火焰，中间到右边黑乎乎的。接着我们进行了负性情绪的打包练习。拿着一个具有吸风功能的口袋，沿着过去的方向，把那些曾经伤害自己的事件吸纳到口袋里，待全部收集完毕后，放入面前不远的火盆里，充分燃烧，过了一会儿，你看一下它烧成什么样子(形状、大小、颜色和温度)。烧尽了没有？没有，好像是红色的圆球，这让我想到了古代大德高僧圆寂火化后的舍利。这时候思绪又跑偏了，想到一位老师孩子学习的困感，是她的问题，还是孩子的问题。后来及时刹车，只听到汤老师说当你充分享受这种放松的感觉后，心中默数3个数，回到当下这个房间搓搓手，揉揉眼，抚抚脸，来回走走。感觉手心发热微微出汗，发热。轮到我分享时，手心再次出汗，催眠太不可思议了。没有？你打算会什么样的方法，处理它？如果烧不尽，把它放入一个精致的盒子里，找一个安全的地方放起来。我们再调出时间线，看看有什么变化。描述一下身体的变化，情绪的变化，认知上有什么变化？通过这次体验，让你有了什么新的想法？这对你意味着什么？对你有什么正面意义？下一步将会作些什么？什么人事物能够帮助到你？今天回去准备做些什么？你带着今天美好的感觉去开启生活的新篇章！