《太原市心理咨询师培训》第四期培训心得体会

《太原市心理咨询师培训》第四期培训心得体会

学而时习之，不亦说乎

太原市心理咨询师协会组织的4天培训圆满结束，这几天，课堂里的各种场景，老师的一颦一笑、举手投足，同学们之间真诚敞开分享互动的画面，时不时在自己脑海里回荡———活泼可爱、风趣幽默、自恋有余、铿锵有力的巧英老师，优雅淡定、智慧从容、灵活多变、细致周到的丽华老师，温文尔雅、柔美安静、低调奢华、谦卑有礼的海虹老师，高端大气、含蓄智慧、有爱智慧、低调谦卑的丹凤老师，分别以不同的方式给我们呈现了一场又一场精神盛宴，拓宽了我对自己的认知，对心理学的认知， 对导师教学风格的认知，也让我更深地照见了自己，完善了自己的人格。

感恩遇见，彼此成全

第一，在课堂里各个环节中，我感受到了自己的顾全大局。

在做好自己的同时，我能够关照到场内落单的成员，会主动向他们发出邀请，哪怕违反“找搭档结对子”的游戏规则。我意识到这对我自己来说是一种突破和成长，因为在过往的工作和生活中，我太多注意和强调规则，往往忽视了自己忽视自己身边的人。

第二，我看到自己的行动力很强，但有时会在没有审清题目要求的情况下贸然行动，结果违反了规则，丢掉了目标。

比如，在第二天沟通表达金叶子在行动活动环节，我主动寻找搭档，并主动要求对方先做分享。当对方不住地讲故事时，我没有一致性表达自己的需求，而是任凭对方不住地讲故事，虽然自己心里非常着急，却不好意思灵活善巧地打断，即做不到耐心倾听，还会在中途招呼旁边未结伴的同学加入分享，结果没有机会表达自己，丢失了自己的目标。

第三，我觉察到自己能够及时调整自己，拿到自己想要的目标。

在第1天的小蜜蜂环节，我觉察到刚开始时，我的两只手均能做迅速地逃离，却没有收获 。于是，我做了些调整，改变了策略，把注意力焦点集中在右手去抓对方的手指上。之所以如此调整，因为我知道人的下意识反应是非常迅速的，根本无需投入过多的精力。调整后，我三次抓住了对方的手指，再一次证明只要用心，一心二用拿到自己想要的结果，完全可能。

第四，我能够一致性表达自己的想法，但有时不太顾及对方的感受。

比如，在小蜜蜂环节，我的左手被右边的伙伴上拉了三次，过程中我没有及时调整自己去满足对方的需求，而是活动结束后一致性表达自己的觉察和发现，我认为“对方为了方便自己抓取去控制身边人”，却忽略了“每个人都会做出对自己最佳利益的行为”的人性本质。

再比如，在扮演旁观者倾听咨询师和来访者互动时，其实过往生活及人际互动中，我也像那位咨询师一样，习惯性“抓取对方的言语中的漏洞去指正对方存在的问题”，进一步证明———我看到的，其实就是我心里有的，正是我自身存在并需要调整和提升的地方，我也看到了自己的自我中心和好为人师。

再比如，在两两互动观察对方的非语言信息时，我没有顾及对方的感受，而是直接说出自己的发现和觉察，让对方有些难堪。我意识到，很多时候我在分享的时候，只是关注呈现自己，没有考虑到对方的承受能力和心理状态。

第五，我也觉察到了自己内在的恐惧，需要突破和提升

在商业谈判环节，我看到自己的退缩，我没有自己的思路，而是想浑水摸鱼随大溜，存在托付心态。当听到老师说下一次各环节需要换人上场时，内在有些许不安，但是无法推脱时，也会被动应战。当自己坐在谈判桌前时，也能够按照团队前期商量的对策呈现出来。所以，有的时候并不是自己真的没有能力，而是“自己以为自己没有能力而已”。所以，我需要不断地给自己去标签化，更多地相信自己，给自己更多的成长机会。

第六，我也看到自己的心理成长已经提升到了一个新的高度。

不忘初心、牢记使命

我已经穿越了自我绽放的“小我”，走在“持续不断践行使命，影响身边更多人享受原本具足的幸福”的新阶段。正如，丹凤老师赠送我的那本书上的签名一样，我不但坚信“自己是宇宙中独一无二的孩子”，我更坚信“每个人都是宇宙中独一无二的孩子，都有资格享受幸福美满高品质的生活”，我更喜欢更坚信培训教室墙上的那个海报“一群人、一件事、一条心、一起拼、一定赢”！

一群人、一件事、一条心、一起拼、一定赢

第七，我也看到了自己光明灿烂的未来，看到了家庭教育的心希望

这4天学习的内容，让我看到自己接下来的家庭教育和心理学传播有了更多的方向，也有了更多可能性。

无论是巧英老师的灵活多样、风趣幽默团辅，还是丽华老师非常有创意的沟通表达，还是海虹老师此时无声胜有声的萨提亚雕塑，以及丹凤老师极具神话和戏剧性的心理剧，都已经成为自己的一部分必然会以更多的形式更灵活地呈现给身边更多的人，真正达到协会组织本次培训的初衷，不但自己受益活出爱，而且要把爱传出去。

感恩太原市心理咨询师协会在龙腾虎跃的年关，送给我们这份非常丰厚贵重的大礼，感恩每一位热衷并终身传播大爱的老师们，感恩每一位积极主动、真诚敞开、热心好学、团结互助的同修们，真心谢谢你们，我爱你们。

感恩遇见、彼此成全

感恩遇见、彼此成全

感恩遇见，彼此成全

感恩遇见，彼此成全