今日复盘：每天三件事
回顾、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+拉伸+跳绳
未进行
2、读书
今天继续学习《逻辑表达力》这本书，将以第二章内容为主。
第二章 把握主题，避免说话重复啰嗦
刘禹锡《陋室铭》中：“山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。”
讲话不在于多，在于精简，在于每句话的质量。
01说话把握主题，才不令人反感
说话善于把握主题的人，才能得到对方的欣赏。
说话要遵循“一”的原则。就是一次分享、一个故事或者一次讲话只表达一个观点、一个主题。
“事先有明确的主题”，表达过程中要不时提醒自己的主题是什么，及时“刹住车”。
“事先没有主题”，说话时，将其明确化、具体化，才有“主心骨”。
增强把握主题的能力，重要方法是提高提取主题的能力。别人说话时，可以尝试着去提取他说话的主题。
02省略长篇大论的开场白
说话都应追求干净、利索，开场白也应如此。
一开头快速切入主题，让对方一下子进入状态。
演讲中有“坡度”之说，在于吸引听众的注意力，引起听众的兴趣。为了架构坡道，彼得•迈尔斯提出了一些有效的开场策略。
（1）使用让对方感到震惊的内容，使对方一下子对你的话引起高度关注。
（2）运用统计数据，让对方感到惊喜与振奋。
（3）讲大家感兴趣的故事，包括历史故事和现实案例。
（4）“坦白”表现自己的不足，欲扬先抑，给人真诚的印象。
（5）以“你或你们”开头，说明你讨论的是对方喜爱的话题，与对方有关的。
（6）提出问题：比如，“你们当中有多少人认为孩子就读的学校应该做得更好？”
（7）除非笑话足够新颖、幽默，与对话主旨有关，否则慎用笑话做开场白。
（8）运用“想象”这个词，使对方从被动的一方转变成积极的参与者。
03滔滔不绝不得人心，沉默能更好地表达观点
适度的沉默比妙语连珠更有利于对方接受自己的观点。
“庸者健谈，智者沉默。”
《鬼谷子》中写道：“人言者，动也；己默者，静也。”学会以静制动，才是良策。
沉默三秒钟最合适。
迫使对方去倾听和思考你的话语，适当地沉默可以改变说话的节奏，突出自己想要对方重点关注的内容。
04适当保留，勿将所有信息传达给对方
表达中，要做到轻重有别，应考虑对方的情况，找到与主题最相关的思路，阐述清楚即可。
说话讲究方法和分寸，要根据不同的人、不同的时间、不同的场合和不同的事情，学说不同的话，而不应一味地按照自己的思路，要考虑对方对自己说的话是否感兴趣，自己的观点能否被对方接受等。
每个人心中都有“不可讨论之事”。
表达时，要考虑对方喜好、兴趣和隐私等，考虑自己将要说的话是否会引起对方的不快。
避免方式，引用约翰•R.斯托克的话“如果我们花点时间来思考自己想要开展的对话，在我们的’意识’脑中，对棘手的话题做深思熟虑、目标明确的准备，那么，我们必将创造一个不同的现实。通过对难题进行认真思考，你将做好智力、心态和对话的准备，从而加大成功的可能性。”
结构：
是什么—举例—总结—举详细案例故事—对故事概述—观点—引用名人名言告知读者“怎么办”。
05删繁就简，复杂话要简单表达出来
话不在多，而在精。
（引用英国文化著名编年史学家乔治•奥威尔的话进行论证。）
讲故事：马克思女儿请教德国著名历史学家维特克，对方用四句话概括了古今历史。
（1）上帝让谁灭亡，总是先让他膨胀。
（2）时间是筛子，最终会淘去一切历史的沉渣。
（3）蜜蜂盗花，结果会使花更繁盛。
（4）暗透了，便可看得见星光。
每句话都用巧妙的比喻对历史进行了深度概括，让人对历史产生了清晰而深刻的认识。
（承上启下的过渡段）
举例曼哈顿一家中国人创立的金融贸易公司开会故事。两个经理人对“你们对现在的纽约市场有什么看法吗？”，总负责人把项目给了那位把复杂的话简单表述出来的王经理，他是一个很睿智的人。
（彼得•迈尔斯名言总结：在有效的沟通中应避免使用陈词滥调和业内行话。听者会根据语言的新鲜程度来判断你思想的新鲜程度。）
（以下是怎么办环节）
如何删繁就简，把复杂的话简单表达出来：
第一，会概括
进行抽象和概括时，要注意舍弃次要的、非本质的属性，把主要的、本质的属性抽取出来，再通过概括表示同类事物的全体。
尽量使用简单易懂的短句子。
第二，会强调重点
适当强调会让说话主题更突出，让对方明白你说话的侧重点。
常用方法：提高音量；停顿。
第三，与你的意图相匹配
“我们失败了”，改为“我们没有实现所有的目标。”，更好。
06延伸阅读：改掉你的口头禅
口头禅是一个人的标志，也影响他人对他的印象。反映的是口头禅者的心理状态。
改掉口头禅：
录制口头禅，内心反感后，会降低说的频率。
懂得自我克制，先在心里组织好措辞，避免出现口头禅，又能使自己的表达很有逻辑。
积累词句，练习演讲，多读经典文章，背诵好句子。
培养自己的逻辑思维，多看提高严谨性的书籍，从规范思维着手。
让好友提醒自己，监督自己，出现的话，进行惩罚。
注重说普通话。
不断坚持，有意识地练习。
3、践行清单
1）有哪些内容用得上？
2）针对每一条内容，该怎么做？
二、遇到了什么问题
无
三、准备尝试哪些措施
无
四、今日反思
无
五、今日未完成工作
无
六、明日计划
豆信日更复盘三件套，读书健身，头条，听课、作业、卡片六脉神剑
豆信：0分钟，0分钟
日更：0分钟，0分钟
复盘：0分钟，0分钟
读书：0分钟，0分钟
健身：0小时，0小时
头条：0分钟，0分钟
课程：0小时，0小时
作业：0小时，0小时
卡片：0小时，0小时