菲如老师的儿童冥想

坤达利尼瑜伽中,这个舞蹈伴随音乐称为“天人沟通”,伴随着mantra的唱诵,不断重复一系列手部的动作。这首mantra是特别送给孩子们的。伸出食指上下运动的动作,出自“I am happy”的儿童冥想;这是Yogi Bhajan特别给到孩子们的冥想,让他们在父母争吵、打架和经历危机的时候使用,给他们一种稳定和不受影响的体验;当然,这个冥想也可以在其他任何时候来做。


芳香疗法


罗马洋甘菊、薰衣草,都是极好的儿童用油。


愿你和孩子都在欢喜之中!

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