[萍说幸福生活行]第44篇《读书笔记“生命的真相”3》

今天聊聊什么是“爱自己”。

昨天的读书笔记“生命的真相”中，我分享了读第一章的第一节的一些感受，也说到了“爱自己”，看到了有朋友留言说要好好爱自己。

在看到留言后，我反思了一下我写“爱自己”想要告诉大家的具体内容是什么，也想通过文字分享，说一下我对“爱自己”的理解。

说实话“爱自己”这个词内容很虚泛，具体指什么，不是一两句话可以说清楚的，今天可以分享一下，我在“爱自己”这条路上的收获和体会。

我记得我在上幸福心理学初高级时，分享导师说的最多的一句话就是“爱自己”，然后又说了具体“爱自己”的方法，就是多问问自己，要什么？课后我就经常问自己“你要什么？”

上完这个课程后，我考取了跟咨询工作室联手合作考证的，在培训机构可以考到的《婚姻家庭咨询师》资格证，在拿到证书时，我非常激动，因为我是位40+的女性，没想到会在这个年纪考到这样的证书。

随后在朋友圈里分享了证书，一位朋友看到后留言说到“好好的犒劳一下自己”。

这位朋友是做服装生意的，也是一起上学的女同学，而且生意做的很大。

我当时以为她要让我去她家的店里买件贵的衣服，就算是“犒劳自己”，随即我就回了她一句，我买不起皮草啊，她听后连忙回复到“没让你买皮草，买个自己喜欢的东西就好，好好爱自己”。

说完后就都不说话了，我也没当回事，下午上班时特意的从家早走了有10来分钟，走到超市门口时，就顺便走进了超市，看到了货架上的棒棒糖。

这个时候我突然就想吃棒棒糖，然后就真的给自己买了一根棒棒糖。

当棒棒糖拿在手里时，我打开包装，拍了照，发了圈，写了一句话“犒劳自己一下”，朋友看到后立马点赞。

在看到点赞后我才明白“爱自己”到底指的是什么，“爱自己”也就是把自己的需求放在第一位，这个需求是在自己能力范围内的，可以是一场电影，可以是一杯奶茶，可以是几十元的一顿大餐，也可以是几块钱的街边小吃。

“爱自己”不是跟朋友攀比物质需求，不是去买超出自己经济承受力的消费品，不是去攀比物质生活，不是买了东西以后，在朋友跟前炫耀，而是当只有一个人的时候，可以好好的享受一个人的喜悦。

“爱自己”是一种内在的富足感，不需要的到别人的肯定和认同，自己也能看到自己的价值。

“爱自己”不需要别人来满足自己的要求，而是自己看见自己的需求。

“爱自己”也是懂自己的体现，了解自己的感受，不委屈自己的内心，不隐藏自己的情绪，在自己累的时候，知道休息，在自己生病的时候，不强撑着，敢于对别人说“不”，不为难自己的真实想法。

所以“爱自己”说白了，就是永远把自己放在第一位，只听内心的声音，不去看别人的脸色，不去在意别人的看法。

这个“爱自己”看着有些自私，可是有时候是需要我们自私一点来看到自己。

只有你“爱自己”并且内心充满爱了，当对方提出一些你无法完成的要求时，你才有勇气拒绝。

“爱自己”不是一个人的任性，无理取闹，而是保持内心的平静，时刻有力量去面对生活中的不如意。

有句话说得好“”，也就是当自己内心的爱已充足时，丰盛时，你才能知道什么是“爱自己”，才有多余的爱去爱别人。