就这么着吧2017
就这么着吧2017

90天瘦身挑战-第3/90天

今日早起体重：76.00

早餐：125g火腿蛋三明治 + 200ml牛奶+20g蒸糕+1个全蛋+2个蛋白

午餐：今天吃的有点多，和同事节前聚餐，有肉有鸭有鸭血旺有粉丝煲，控制了下碳水，但是热量和蛋白质及脂肪不少，估计奔着1000卡去了

其他：坚果大约25颗（昨天吃的有点多，今天刻意控制，但感觉还是有点多），君乐宝老酸奶一杯，葡萄5颗，一小块咸肉，两瓶茶，一杯咖啡

运动：有氧骑了个车，无氧做了个3组俯卧撑和举腿练习。确保运动打卡，感觉后面要上点无氧的强度，现在这个强度太低，基本起不到啥长肌肉的效果。

前面上了下秤，今天一天吃下来有77.6.。。 就看睡一晚和早晨放空以后能减多少了。。。希望别反弹太严重。

坚持第三天，嗯，还算不错。





你可能感兴趣的:(90天瘦身挑战-第3/90天)

  • 24营2组锋妈11月13日作业及阅读笔记 锋妈
    第一部分，听课心得在《时间管理目标模型课程》中，主要学到了如下四点：一、为什么要制定目标二、怎么样制定目标三、制定目标后要做些什么四、立刻行动起来听完后，对照讲课提纲，是自身的存在的弱点，觉着最大的绊脚石是第四点立刻行动起来。因为再宏伟的目标，再强大的驱动力下，如果没有行动去执行，一切都是空谈。为了避免执行力弱化，结合自己目前实际情况，觉着尽量把目标制定的简单明了、可执行、可衡量、可反馈回顾的。只
  • 深入理解AOP（面向切面编程）及其应用 自身就是太阳 java开发语言spring
    目录AOP的核心概念AOP的实现方式1.定义DAO接口和实现类2.定义通知类3.开启AOP注解驱动切入点表达式通配符的使用：AOP通知类型案例分析：测量业务层接口的执行效率结论概述：AOP（Aspect-OrientedProgramming，面向切面编程）是一种编程范式，主要用于将共性功能从具体的业务逻辑中分离出来，实现松耦合的代码设计。其作用是在不修改原始代码的情况下，对现有方法进行增强，广泛
  • 二战考研失败，焦虑了 宇蜃
    成绩昨天就出了，由于比预想的能想到的还低，泪眼之后，还是要分析一下促成其的原因1.主要也最表面的原因。考试状态，发烧（特别是晚上）三天考试的后两天都没睡好，考试之后免费给做一次单管核酸，核酸结果是之后的四天半才出（我一度怀疑肯定是阳性了）但最后结果显示是阴性。但无论怎样，疫情一放开的这次考试，阳性学生包围着我的考场，真真切切的影响到了我的考试临场状态。（作为一个还没工作的学生，所处地区一直低风险的
  • 全运会结束了除了闭幕式无亮点外对西安发展大有裨益 新心芯达人
    前言昨天是最后一个比赛日，山东代表团单日揽4金，最后以58金55银47铜，总计160枚奖牌的成绩位列奖牌榜第一的位置，这已经是山东连续第四届全运会取得奖牌榜第一的成绩，以绝对的优势达成了四连冠成就，山东属实厉害！广东在本届全运会中也拼尽了全力，在26号的最后一个比赛日，狂揽6金，最后以54金，32银，56铜，总计142枚奖牌位列奖牌榜第二的位置，虽然最后一个比赛日爆发连夺6金，最后还是没有撼动山东
  • 72称体重 作者：陈瑄仪 家庭教育CEO
    2019年5月1日星期三大雨昭阳区今天我们开始准备明天的比赛，教练说早上8:00叫我们到市委党校集合，爸爸很早就送我到市委党校了，我在那里等了好久，教练还没来，我就在那里跑步，跑了十几圈教练还没有来又跑几圈教练还没来，我们就觉得奇怪了，教练不会在家里睡懒觉吧，我们又跑了几圈才休息。等教练来了我们就去称重体重，第一次称，没过，我急了，教练说我超了0.3公斤，让我去跑了几圈重量才减下来，明明之前几天只
  • 三大财报之间的关系 木子读吧
    「今天是木子读吧陪你的第958天」三大财务报表之间是紧密联系的，就像之前的这篇文章【用相亲的眼光看透三大财务报表】，它们之间就好像骨骼、肌肉和血液的关系。每张表中任意科目的数字变动，都会引起三张表中与之相关科目的变动。资产负债表中有个恒等式：资产（左边）=负债+所有者权益（右边）。也就是说，一项资产的增加，来源于一项负债的增加或所有者权益的增加。你可以把整个利润表当作是所有者权益科目，因为利润表科
  • 2021-11-19 吕志刚l
    京❤️达总店：吕志刚2021年11月18日落地真经严格就是爱，放纵既是害目标确认目标:油卡目标：30个完成13个。今日体验，工作杂乱无章，没有计划，就会越来越乱，越来越慢。手头上有工作，做好合理安排，了解客户要车时间，再去做其他安排，最主要的是要对自己所干的事了解清楚，盲目去干，只能是毫无头绪，耽误时间。修什么车，了解什么车，钻研什么车。
  • 【LeetCode 算法笔记】739. 每日温度 Sardar_ 算法leetcode笔记
    目录问题描述暴力解法栈问题描述给定一个整数数组temperatures，表示每天的温度，返回一个数组answer，其中answer[i]是指对于第i天，下一个更高温度出现在几天后。如果气温在这之后都不会升高，请在该位置用0来代替。示例1:输入:temperatures=[73,74,75,71,69,72,76,73]输出:[1,1,4,2,1,1,0,0]示例2:输入:temperatures=
  • 电信星卡19元套餐详情(电信星卡19元流量套餐资费详情介绍) 全网优惠分享
    电信星卡19元套餐详情(电信星卡19元流量套餐资费详情介绍)关注微•信•公•众•号"卡泡泡"就知道啦！首先套餐包含30GB本地流量和5GB全国通用流量，还可以选择自己的号码和归属地，非常适合有需求的用户。运气好的话，可以得到一个昵称。而且这些流量可以满足用户日常生活和工作的需求，月租也比较低，下面详细介绍。1.每月基本费用：39元，套餐内包含：30GB爱奇艺、腾讯视频、优酷视频、西瓜视频、抖音短视
  • 2022-06-23 飘雪的天堂
    篇1小绵羊和布娃娃我有一个很大的布娃娃，是我5岁生日那天，阿姨（yí）为我买的。我还有一只布做的小绵羊，是我8岁生日那天，妈妈买的。每当我做作业马虎时，布娃娃的两只大眼睛总是看着我，好像提（tí）醒（xǐng）我学习要踏实，写字要认真，要细心。每当我说谎（huǎng）时，小绵羊好像在说：“小孩子不能说谎，要诚实。”1、短文共有()个自然段，第一自然段有()句话。2、从文中找出下面词语的反义词。马虎
  • 2023-04-11 峰哥谈创业
    每个人都渴望成功。成功是什么？不同阶段，不同个体，对成功的理解都不同。但对于飞速发展的今天，我们大多数人都把成功狭隘的定义为“富有”。不管是物质还是精神层面，今天的重点不是讨论什么是成功，我只想说的是，每个人都内心渴望自己比别人过的好，比别人有钱，因为人的本性就是虚荣。但是每个人的成功都需要经历许多次人生的考验，只有通过了不同的考验人才能证明你的实力，成功包括精神与物质两方面，它需要天时、地利、人
  • 2018-11-10 菜菜_d868
    姓名：邢彩颜公司：蔚蓝时代【日精进打卡第101天】【知-学习】1.读0六项精进【经典名句分享】努力不一定成功，但不努力一定不会成功行：今日休息【省-觉悟】躺一整天没有运动。【感谢】感谢420谦虚2组的成员，感恩父母，感谢我的领导、我的团队。感谢身边的朋友，【发愿】愿我身边的朋友健健康康。愿爱我的人每天都快乐，幸福。愿自己能够每天进步一点点。愿我的家人都健康快乐幸福。今日0善,累计103件.
  • shp转geojson、kml转geojson 是乔木 地图javascript前端
    导入效果：用到的npm库pnpmaddshpjs//或者npmishpjs5.0.2pnpmaddjszip//或者npmijszip版本3.10.1pnpmadd@tmcw/togeojson//或者npmi@tmcw/togeojson版本5.8.1创建方法用来区分导入的文件1.这里只是做了一个文件的区分其中的kmlToGeoJson和readShp、dealZip具体方法会写明//处理文件e
  • Joey-晓得-2023-02-21 晓楠得一录
    #HAIO#H:今天的HAIO恰巧是健康之我见，发现这我自己这方面的知识匮乏；聊早起，聊睡眠发现没有相关的知识做支撑~A:后面在读《心态》这本书的时候，才会明白，应该可以介绍成长型的心态，进取型的心态，开放型和外向型的心态；在说服力的介绍中明白该怎么介绍了。比如，参加HAIO的好处有:①学会成长，每日的朗读，早起，都让我们在做有价值的输入，每天正能量开启我们的生活；②学会分享，共读一本书，当听别人
  • “马云转移1200亿元”？阿里巴巴回复：“谣言”！ 得意安然
    近日有多家媒体爆料：“阿里巴巴董事局主席马云通过向新加坡建立基金的模式向境外转移了大概1200亿元人民币”。阿里巴巴集团迅速回应：“此为谣言”！按照上述文章的说法，马云2016年将自己持有的阿里巴巴公司3500万股股票，价值169亿美元约1200亿人民币，全部捐给自己在新加坡建立的基金。用马云自己的话来说，这个行为是非常慷慨的捐赠，因为他这笔钱将用于慈善
  • 复盘日记第56天 恩佳一
    一、学习听：今天听一书一课0.5小时，樊登读书2小时，《自驱型成长》学会让孩子做主又要设定边界，里面有3句话特别要记下来：1.你特别懂你自己，你可是你自己的专家；2.你脖子上长着你的小脑袋；3.你想要生活中的一切有条不紊。《活出心花怒放的人生》get到的一个点：内向性格无法改变，但你可以改变你的行为，内向的人可以做不内向的事，做一个心灵捕手很重要。做：今日做诗一首：睡莲文|竹子水中那抹翠绿中显露的
  • 【连载】左手梅里，右手雨崩·入藏十三线纯徒日记 杉道
    徒步进藏日记·滇藏线篇DAY124－125起点：木许乡入口中点：佛山乡终点：溜筒江村距离：48KM日期：2021.01.12-2021.01.13佛山乡2021.01.12·····原文链接：杉道·····昨夜雨疏风骤，淡睡难消囿困。夜半一阵锁链拖地的细碎声响由远及近、飘忽不定，路灯已暗，周围一片寂静，遂想起恐怖片里杀人碎尸的一些镜头，总觉得锁链那头是一柄被紧紧撰在手里的斧头，它的主人面带寒笑，与
  • php服务器状态监测,PHP网站状态在线监控源码 傲雪吟霜白如冰 php服务器状态监测
    在网上找的一个在线监控源码，比较简单，但是功能也略有不足，例如如果网站挂了就按照监控频率一直发邮件提示，网站恢复之后不会发邮件通知；不能直接填写要监控的网址或者某一页面，适合监控大量的网站或者vps、服务器。最新使用感受：没有发送邮件限制，我设置监控频率是一个小时，一天没管就把邮箱塞满了。如果服务器恢复的话不会专门发邮件提醒。如果只是监控几个站的话有很多免费的监控网站可以使用，只是使用数量上有限制
  • 【Java】面试题31：栈的压入，弹出序列 小小核桃 剑指offerjava版
    ~~题目：~~输入两个整数序列，第一个序列表示栈的压入顺序，请判断第二个序列是否为该栈的弹出顺序。假设压入栈的所有数字均不相等。例如，序列{1，2，3，4，5}是某栈的压栈序列，序列{4，5，3，2，1}是该压栈序列对应的一个弹出序列，但{4，3，5，1，2}就不可能是该栈序列的弹出序列。思路：首先借助一个辅助栈，把输入的第一个序列中的数字依次压入该辅助栈，并按照第二个序列的顺序依次从该栈中弹出数
  • 在家工作不是梦：大学生的打字兼职实践 幸运副业
    我是一名大学生，平时除了上课之外，时间很多都是在家里度过的。为了打发时间，我曾经想过各种各样的事情，比如做手工、看电影、玩游戏等等。然而，这些事情都没有办法为我带来真正的意义和价值，而且还浪费了我的时间。直到有一天，我意识到可以尝试通过网络兼职来赚取一些额外的收入，同时也能够提高自己的技能和经验。兼职报名方式：点此联系我们►►兼职报名方式：戳我报名◄◄我开始寻找兼职的途径，最终决定尝试打字兼职。虽
  • 天德堂医话 018篇 本能学堂a昨年
    古方今用不效时在未接触《本能论》《六经求真》时，也常照猫画虎地给人治病。面对病症，先择古医方，可多有不效，令我茫然。现在想来，大致出于以下三方面的原因。第一是断病有问题，不能把握其病势。这是肯定的，刚学嘛。第二是用药量也没经验，无从拿捏。第三是古人和今人的体质状况不同，古人立方时不可能想到今人身体发生的巨大变化。我想古人恐怕没有95%的亚健康吧？郭老，教咱认病势，用药量给咱经验量。虽说令药房的老先
  • 保温壶哪个品牌质量好？保温壶十大品牌排行榜 金钱保卫科长
    保温壶日常家用或者出门时候带上，都是非常方便的提供热水的神器！保温壶主要针对家居、会议等场所的固有特征而专业开发的一种新的产品类别，其前身由保温瓶、保温杯演变而来，也可称为咖啡壶。保温壶哪个品牌质量好？保温壶十大品牌排行榜淘宝/京东/拼多多/唯品会/外卖等平台超级红包|活动无门槛红包https://www.chaojiyouhui1-虎牌（Tiger）Tiger虎牌创于1923年日本，以生产热水瓶
  • 华为USG6000E-S12防火墙Key exchange failed.无法SSH解决方案 redmond88 网络技术ssh华为运维
    由于目前防火墙算法太新，导致crt和xshell的版本无法登陆，按以下方法解决一、下载华为本地加载除弱安全算法组件包之外的组件包https://download.csdn.net/download/redmond88/89620664?spm=1001.2014.3001.5503二、先改后缀名为.cfg,上传文件到防火墙三、在用户视图下改后缀名为.mod四、move文件到$_install_mo
  • 两种方法判断Python的位数是32位还是64位 sanqima Python编程电脑python开发语言
      Python从1991年发布以来，凭借其简洁、清晰、易读的语法、丰富的标准库和第三方工具，在Web开发、自动化测试、人工智能、图形识别、机器学习等领域发展迅猛。  Python是一种胶水语言，通过Cython库与C/C++语言进行链接，通过Jython库与Java语言进行链接。  Python是跨平台的，可运行在多种操作系统上，包括但不限于Windows、Linux和macOS。这意味着用Py
  • 期待2021 宝藏姑娘王婷
    即将到来的2021年，将是我自己坚持早起修炼硬本领的第7年。我感激这几年的清晨时光，这段时光里有我对自己的全部承诺，我立志要做的事情，都走向了趋于理想的状态，这几年拼命的硬核修炼阶段，帮助我拉开了职场中我与别人的差距，我也成了专业领域那个最年轻走向管理岗位的人。几年前我也抱怨，为什么别人会这么想我，为什么这件事情会如此理解我，利用早起时光沉淀自己，疯狂读书写作学习输入与输出，我渐渐意识到之前的所有
  • 2023-04-21 风中摇曳的红头绳
    如何解决精神内耗？1：首先不要把精力放在不可控的结果上当我们把精力过多放在这件事的结果上的时候，自然容易患得患失，因为太想成功了，我觉得可以换个角度来看，不管这件事最终结果怎么样，对我来说都是一种成功！2：不要对自己要求或期待太高很多人之所以内耗，就是因为对自己要求太高，比如我有些时候写作一旦要求过高，追求完美主义，就很容易产生拖延症，因为期待值太高就会导致生怕自己写得不好，耽误大家的时间了，其实
  • 1.《我们》：初中第一天 Joker张远鹏
    “滴～哒～”闹钟滴滴哒哒地叫着，正巧也把雷范从睡梦中拉了出来。雷范迷迷糊糊地在床上爬了起来，伸了伸懒腰，又用右手揉了揉眼睛。但是睡意并没有左右他的习惯，雷范还是很自然地叠好了被子。紧接着冲进厕所，很快地洗漱完，背起书包，走向家门口。雷范又穿起新买的耐克牌运动鞋，和爷爷走进空无一人的楼道。便到楼下的早点铺端了碗面，坐到爷爷的摩托上去新的学校—幸安中学。因为学校离雷范的家没多远，没过一会就到了，雷范就
  • 华为坤灵路由器配置SSH redmond88 网络技术华为ssh运维
    配置SSH服务器的管理网口IP地址。system-view[HUAWEI]sysnameSSHServer[SSHServer]interfacemeth0/0/0[SSHServer-MEth0/0/0]ipaddress10.248.103.194255.255.255.0[SSHServer-MEth0/0/0]quit在SSH服务器端生成本地密钥对。[SSHServer]rsalocal-
  • 【合伙人来信】它真的可以让一切问题迎刃而解吗？ 创业者知世
    我叫张玲，今年35岁了，是两个孩子的母亲。我二十六岁结婚，婚后两年生活稳定了才要孩子，第一胎七个月的时候我在婆婆的强烈要求下辞职回家待产，因为生孩子的时候赶上老家秋收，所以从待产到坐月子都是我自己一个人。在大宝半岁的时候我准备出去工作，请婆婆从老家过来帮我带孩子，每个月给她开3000块工资，但是被她拒绝了，后来由老公出面和她聊，她才勉为其难的同意。近年二胎政策开放，婆婆一直催我再生一个，说要凑齐儿
  • 毛主席与陈毅的《如梦令》 闲钓银河月作钩
    《如梦令·元旦》宁化、清流、归化，路隘林深苔滑。今日向何方，直指武夷山下。山下，山下，风展红旗如画。这首词是毛主席于1930年初在行军途中写就。当时红四军刚开完著名的古田会议，毛主席重回红四军，再任前委书记，心情自然是喜悦的，诗中也将这种喜悦之情表露无遗。1929年1月14日，红四军主力离开井冈山，之后转战赣南闽西，建立和扩大根据地，为后来建立中央苏区打下了基础。在转战过程中，党内一些长期存在的矛
  • Enum 枚举 120153216 enum枚举
    原文地址：http://www.cnblogs.com/Kavlez/p/4268601.html Enumeration 于Java 1.5增加的enum type...enum type是由一组固定的常量组成的类型，比如四个季节、扑克花色。在出现enum type之前，通常用一组int常量表示枚举类型。比如这样： public static final int APPLE_FUJI = 0
  • Java8简明教程 bijian1013 javajdk1.8
            Java 8已于2014年3月18日正式发布了，新版本带来了诸多改进，包括Lambda表达式、Streams、日期时间API等等。本文就带你领略Java 8的全新特性。  一.允许在接口中有默认方法实现         Java 8 允许我们使用default关键字，为接口声明添
  • Oracle表维护 快速备份删除数据 cuisuqiang oracle索引快速备份删除
    我知道oracle表分区，不过那是数据库设计阶段的事情，目前是远水解不了近渴。 当前的数据库表，要求保留一个月数据，且表存在大量录入更新，不存在程序删除。 为了解决频繁查询和更新的瓶颈，我在oracle内根据需要创建了索引。但是随着数据量的增加，一个半月数据就要超千万，此时就算有索引，对高并发的查询和更新来说，让然有所拖累。 为了解决这个问题，我一般一个月会进行一次数据库维护，主要工作就是备
  • java多态内存分析 麦田的设计者 java内存分析多态原理接口和抽象类
          “  时针如果可以回头，熟悉那张脸，重温嬉戏这乐园，墙壁的松脱涂鸦已经褪色才明白存在的价值归于记忆。街角小店尚存在吗？这大时代会不会牵挂，过去现在花开怎么会等待。       但有种意外不管痛不痛都有伤害，光阴远远离开，那笑声徘徊与脑海。但这一秒可笑不再可爱，当天心
  • Xshell实现Windows上传文件到Linux主机 被触发 windows
    经常有这样的需求，我们在Windows下载的软件包，如何上传到远程Linux主机上？还有如何从Linux主机下载软件包到Windows下；之前我的做法现在看来好笨好繁琐，不过也达到了目的，笨人有本方法嘛； 我是怎么操作的： 1、打开一台本地Linux虚拟机，使用mount 挂载Windows的共享文件夹到Linux上，然后拷贝数据到Linux虚拟机里面；（经常第一步都不顺利，无法挂载Windo
  • 类的加载ClassLoader 肆无忌惮_ ClassLoader
    类加载器ClassLoader是用来将java的类加载到虚拟机中，类加载器负责读取class字节文件到内存中，并将它转为Class的对象（类对象），通过此实例的 newInstance()方法就可以创建出该类的一个对象。   其中重要的方法为findClass(String name)。   如何写一个自己的类加载器呢？ 首先写一个便于测试的类Student
  • html5写的玫瑰花 知了ing html5
    <html> <head> <title>I Love You!</title> <meta charset="utf-8" /> </head> <body> <canvas id="c"></canvas>
  • google的ConcurrentLinkedHashmap源代码解析 矮蛋蛋 LRU
    原文地址： http://janeky.iteye.com/blog/1534352 简述 ConcurrentLinkedHashMap 是google团队提供的一个容器。它有什么用呢？其实它本身是对 ConcurrentHashMap的封装，可以用来实现一个基于LRU策略的缓存。详细介绍可以参见 http://code.google.com/p/concurrentlinke
  • webservice获取访问服务的ip地址 alleni123 webservice
    1. 首先注入javax.xml.ws.WebServiceContext, @Resource private WebServiceContext context; 2. 在方法中获取交换请求的对象。 javax.xml.ws.handler.MessageContext mc=context.getMessageContext(); com.sun.net.http
  • 菜鸟的java基础提升之道——————>是否值得拥有 百合不是茶
    1，c++，java是面向对象编程的语言，将万事万物都看成是对象；java做一件事情关注的是人物，java是c++继承过来的，java没有直接更改地址的权限但是可以通过引用来传值操作地址，java也没有c++中繁琐的操作，java以其优越的可移植型，平台的安全型，高效性赢得了广泛的认同，全世界越来越多的人去学习java，我也是其中的一员      java组成：
  • 通过修改Linux服务自动启动指定应用程序 bijian1013 linux
    Linux中修改系统服务的命令是chkconfig (check config)，命令的详细解释如下: chkconfig 功能说明：检查，设置系统的各种服务。 语　　法：chkconfig [ -- add][ -- del][ -- list][系统服务] 或 chkconfig [ -- level  <</SPAN>
  • spring拦截器的一个简单实例 bijian1013 javaspring拦截器Interceptor
    Purview接口 package aop; public interface Purview { void checkLogin(); } Purview接口的实现类PurviesImpl.java package aop; public class PurviewImpl implements Purview { public void check
  • [Velocity二]自定义Velocity指令 bit1129 velocity
    什么是Velocity指令 在Velocity中，#set,#if, #foreach, #elseif, #parse等，以#开头的称之为指令，Velocity内置的这些指令可以用来做赋值，条件判断，循环控制等脚本语言必备的逻辑控制等语句，Velocity的指令是可扩展的，即用户可以根据实际的需要自定义Velocity指令   自定义指令(Directive)的一般步骤 &nbs
  • 【Hive十】Programming Hive学习笔记 bit1129 programming
    第二章 Getting Started 1.Hive最大的局限性是什么？一是不支持行级别的增删改(insert, delete, update)二是查询性能非常差(基于Hadoop MapReduce）,不适合延迟小的交互式任务三是不支持事务2. Hive MetaStore是干什么的？Hive persists table schemas and other system metadata.
  • nginx有选择性进行限制 ronin47 nginx 动静　限制
    http { limit_conn_zone $binary_remote_addr zone=addr:10m; limit_req_zone $binary_remote_addr zone=one:10m rate=5r/s;... server {... location ~.*\.(gif|png|css|js|icon)$ {
  • java-4.-在二元树中找出和为某一值的所有路径 . bylijinnan java
    /* * 0.use a TwoWayLinkedList to store the path.when the node can't be path,you should/can delete it. * 1.curSum==exceptedSum:if the lastNode is TreeNode,printPath();delete the node otherwise
  • Netty学习笔记 bylijinnan javanetty
    本文是阅读以下两篇文章时： http://seeallhearall.blogspot.com/2012/05/netty-tutorial-part-1-introduction-to.html http://seeallhearall.blogspot.com/2012/06/netty-tutorial-part-15-on-channel.html 我的一些笔记 ===
  • js获取项目路径 cngolon js
    //js获取项目根路径，如： http://localhost:8083/uimcardprj function getRootPath(){     //获取当前网址，如： http://localhost:8083/uimcardprj/share/meun.jsp     var curWwwPath=window.document.locati
  • oracle 的性能优化 cuishikuan oracleSQL Server
       在网上搜索了一些Oracle性能优化的文章，为了更加深层次的巩固[边写边记]，也为了可以随时查看，所以发表这篇文章。     1.ORACLE采用自下而上的顺序解析WHERE子句，根据这个原理，表之间的连接必须写在其他WHERE条件之前，那些可以过滤掉最大数量记录的条件必须写在WHERE子句的末尾。（这点本人曾经做过实例验证过，的确如此哦！
  • Shell变量和数组使用详解 daizj linuxshell变量数组
    Shell 变量 定义变量时，变量名不加美元符号（$，PHP语言中变量需要），如： your_name="w3cschool.cc" 注意，变量名和等号之间不能有空格，这可能和你熟悉的所有编程语言都不一样。同时，变量名的命名须遵循如下规则： 首个字符必须为字母（a-z，A-Z）。 中间不能有空格，可以使用下划线（_）。 不能使用标点符号。 不能使用ba
  • 编程中的一些概念，KISS、DRY、MVC、OOP、REST dcj3sjt126com REST
    KISS、DRY、MVC、OOP、REST （1）KISS是指Keep It Simple,Stupid（摘自wikipedia），指设计时要坚持简约原则，避免不必要的复杂化。 （2）DRY是指Don't Repeat Yourself（摘自wikipedia），特指在程序设计以及计算中避免重复代码，因为这样会降低灵活性、简洁性，并且可能导致代码之间的矛盾。 （3）OOP 即Object-Orie
  • [Android]设置Activity为全屏显示的两种方法 dcj3sjt126com Activity
    1. 方法1：AndroidManifest.xml 里，Activity的 android:theme  指定为" @android:style/Theme.NoTitleBar.Fullscreen" 示例:   <application      
  • solrcloud 部署方式比较 eksliang solrCloud
    solrcloud 的部署其实有两种方式可选，那么我们在实践开发中应该怎样选择呢？ 第一种：当启动solr服务器时，内嵌的启动一个Zookeeper服务器，然后将这些内嵌的Zookeeper服务器组成一个集群。  第二种：将Zookeeper服务器独立的配置一个集群，然后将solr交给Zookeeper进行管理   谈谈第一种：每启动一个solr服务器就内嵌的启动一个Zoo
  • Java synchronized关键字详解 gqdy365 synchronized
    转载自：http://www.cnblogs.com/mengdd/archive/2013/02/16/2913806.html 多线程的同步机制对资源进行加锁，使得在同一个时间，只有一个线程可以进行操作，同步用以解决多个线程同时访问时可能出现的问题。 同步机制可以使用synchronized关键字实现。 当synchronized关键字修饰一个方法的时候，该方法叫做同步方法。 当s
  • js实现登录时记住用户名 hw1287789687 记住我记住密码cookie记住用户名记住账号
    在页面中如何获取cookie值呢? 如果是JSP的话,可以通过servlet的对象request 获取cookie,可以 参考:http://hw1287789687.iteye.com/blog/2050040 如果要求登录页面是html呢?html页面中如何获取cookie呢? 直接上代码了 页面:loginInput.html 代码: <!DOCTYPE html PUB
  • 开发者必备的 Chrome 扩展 justjavac chrome
    Firebug：不用多介绍了吧https://chrome.google.com/webstore/detail/bmagokdooijbeehmkpknfglimnifench ChromeSnifferPlus：Chrome 探测器，可以探测正在使用的开源软件或者 js 类库https://chrome.google.com/webstore/detail/chrome-sniffer-pl
  • 算法机试题 李亚飞 java算法机试题
           在面试机试时，遇到一个算法题，当时没能写出来，最后是同学帮忙解决的。        这道题大致意思是：输入一个数，比如4,。这时会输出：           &n
  • 正确配置Linux系统ulimit值 字符串 ulimit
    在Linux下面部 署应用的时候，有时候会遇上Socket/File: Can’t open so many files的问题；这个值也会影响服务器的最大并发数，其实Linux是有文件句柄限制的，而且Linux默认不是很高，一般都是1024，生产服务器用 其实很容易就达到这个数量。下面说的是，如何通过正解配置来改正这个系统默认值。因为这个问题是我配置Nginx+php5时遇到了，所以我将这篇归纳进
  • hibernate调用返回游标的存储过程 Supanccy2013 javaDAOoracleHibernatejdbc
    注：原创作品，转载请注明出处。     上篇博文介绍的是hibernate调用返回单值的存储过程，本片博文说的是hibernate调用返回游标的存储过程。     此此扁博文的存储过程的功能相当于是jdbc调用select 的作用。 1，创建oracle中的包，并在该包中创建的游标类型。 ---创建oracle的程
  • Spring 4.2新特性-更简单的Application Event wiselyman application
    1.1 Application Event Spring 4.1的写法请参考10点睛Spring4.1-Application Event 请对比10点睛Spring4.1-Application Event 使用一个@EventListener取代了实现ApplicationListener接口,使耦合度降低; 1.2 示例 包依赖 <p
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他