学霸是怎样炼成的？-----读《高效学习之道》

  “学霸”一直都存活在大家的艳羡眼光中,，他们也可以很有趣，可以很漂亮，甚至并非大家眼中的带着黑框眼镜，整天在图书馆泡着的那群人，他们非常真实的就是在你身边的普通人，在一场一场的挑战中，他们也会紧张，也会因为被放弃而难过伤心。同样备受瞩目的除了学霸的勤奋还有学霸的学习方式，无数的你我都想知道“学霸究竟是怎样炼成的”，他们和我们究竟有什么区别？ 《高效学习之道》大概有一些答案.

《高效学习之道》的作者白仕刚是知乎学习类话题高赞答主，在知乎两年斩获14万+的感谢、30万+的赞同，70万+的收藏，这些高赞的帖子汇集成了这样一本书。

《高效学习之道》这个名字带着十足的科研气，但是它却并非如同《亲密关系》、《社会心理学》那些书一样有着严格的科学依据和研究，他的特点也同样来自于生活本身，来自于大家的问题，每一篇文章几乎都是围绕着问题而延伸而来。这是一本解疑答惑之书，也是一本实践之书，若非亲自实践其中的技巧，这本书即便看了千百遍，若无实践，也仅仅是作者的思想在你的头脑里跑了一大圈而已，“你识得其中每一个字，但是于你而言却是毫无进益。”这本书并不能算严格意义上的经典好书，因为作者思绪纷繁复杂，问题虽有分类，却并非成系统，对问题虽有解答，多是实践经验之谈，多是可以践行的实践技巧。

这本书一半鸡汤，一半干货。鸡汤部分呢？作者回答了两类问题，一类主要关乎学习读书的价值意义，比如回答了“读书多的人难相处？”，“为什么书读的越多，越瞧不起周围的人？”，“我们为什么要努力学习？”，“越努力，越焦虑？”，作者从诸如此类的问题入手，用不同的语言回答了学习读书的意义，最有意思的回答大概是作者年少期间妄自揣摩行业巨擘孤独思考的苍凉心境，以为越专业越无聊，直到很久以后，作者才明白“越专业，越热爱”，因为那些优秀而专业的人已经热爱到常人不能理解的地步，他们早已自得其乐，无需看重与每一个人的相处。作者也提到了读书进退维谷的困境，可能是因为入了几个坑，“忘了知识渗透到行动”，“忘了阅读的目的”，“忘了保持长期的执行力”，作者苦口婆心，反反复复提及那些学习和书本侵入骨髓，让我们能有一天鹤立鸡群，知识引动肌肉改变，终于物化成力量。第二类的问题，则是关乎学霸与学渣之间为什么会有不同的学习状态？比如“为什么有些人在家也能高效学习？”“为什么学习对一些人来说轻而易举？”，这一类问题，作者从心理认知抛出了一些观念，比如“运动的倾向于运动，静止的倾向于静止”，保有“长期的续航的学习习惯非常重要”，“让学习停留在快乐而有兴致的时候，这样更容易激发更大的学习愿望。”

干货部分呢？从锻炼大脑的记忆力、学会自律、如何深入阅读非小说类的书本、作者都提供了可操作的经过实践的方法，比如帮助记忆的“高强度用脑记忆法”和“音频辅助记忆法”，

主要围绕了“记忆的二八法则”和“费曼技巧”，从记忆曲线来看，20%的记忆和80%的回忆反而会让大脑记忆更牢靠，这些行为在于“固定的习惯”，“刻意练习”，而最重要的是如何长期坚持以上的行为，这是作者提出的所有方法解决的问题核心，如何能让你坚持做高效学习的事情。其中最有意思的认知是“管理时间，就是管理能量”，长期保持运动容易保持能量，无论是情绪还是身体的能量，都能得到补充。高效学习，也要学会保持节奏，如同村上春树，每日只写4000字，无论兴致满满亦或毫无头绪，都提笔写到4000字便停笔，每日笔耕不辍，高产而高效。

关于记忆的费曼技巧,推荐一个北大学霸推荐的知乎高赞的记忆神器,anki，这个app的后台已经录入了记忆曲线，通过你的记忆状态自动将卡片跳出，提醒你复习，卡片有正反面，正面为问题，反面则是需要记忆回忆的内容，无异于自动的记忆闹钟，简单地重复，让记忆变得简单。