如何制定个人OKR

新换了工作，我也给自己定了个人成长的目标。但在实际执行中，总是很多时间就无缘无故的浪费了，迷失在自己曾经幻想中。我的时间其实还是充裕的。早上6:00~8:00，中午12:00~2:00，下午7:00~11:00，算下来整整有8个小时。吃饭时间和交通时间大概2小时。因为是在外出差，这些时间没有家庭事情影响，都是属于自己的。很多时间都是浪费在不自觉的刷微信，看小视频或者无所谓的发呆中。

怎么样才能改变自己这种混日子的状态呢？因为脱离了那个相对他律的环境，自律能力有不强，没有相对裹挟这的成长，自己很容易懈怠下来。在这个时候我选择OKR，作为调整自己学习的节奏和促进自律的工具。

OKR全称是Objectivesand Key Results，即目标与关键成果法。抛开它对企业愿景、绩效的考量。我认为OKR，最重要的是量化和指明方向。

首先目标量化。对于我来说，比如，每周跑步多长时间，每天看书多少页，每天冥想多长时间，每天解决1件专业方面的问题。这都是可量化的基本内容。记录，其实是自己成长轨迹的最有效的手段，它能显示出我在那一方面的积累。

其次是指明方向。不管是10000小时定律也好，还是1000小时达到行业内精英级别。这都需要不断的刻意练习，其实，每跑一步，每一次心得书写，每一次的问题解决，都是刻意练习。慢慢来，不急不躁，最终肯定能有质的飞跃。

我觉得可以把自己的时间分为生存时间和成长时间。生存时间每天基本都是固定的，比如，吃喝拉撒睡，这是每天我都必须做的。而成长时间决定了自己未来的高度。把这部分的时间，目标明确下来。每做一件事情，必有反思，必须要有记录。我现在感觉这个目标，让我很痛苦，其实这是督促我养成思考的习惯。开始的时候，我会很抵触，可能也会做的很慢，但我必须接受自己当下的笨拙。像我每次的作业都是到最后才赶出来的，在前6天我也不时去想，时间花费了，但就是不动笔去写。这就是我需要反思的地方。

俗话说寓教于乐，娱乐也要安排在其中，否则就会陷入学习的时候不专心，娱乐的时候心里内疚这个怪圈中。

目标竖起来了，接下来就是不断的去践行、总结、改进、再践行。

本次作业讯飞语记录入，用时40分钟。