与自我辩驳:如何突破防御性思维的操控

      防御性思维其实就是在在乐意的回避事实，和倔强的自己在反对。今天有一件事情不开心，会略显不悦。如果再遇到一件事情，会否定自己，然后不高兴的情绪会持续发酵，在自我辩驳。

        承认自己的不足，不是否定自己，而且客观面对，通过与自我辩驳，减少自己对事情的错误判断。