祛湿吃什么有所帮助

今天有粉丝问，湿气重，喝薏米红豆好不好 ，我回答说，当然可以。

但是薏米红豆只祛一种湿，而湿——却有好多种……如果吃得不合适，还要坚持长期喝，只会让你“津血渗泄”，越喝身子越重。祛湿可以，但一定不要用那些伤身的方式。

不知道你是否留意过市面上的祛湿茶，或者祛湿类汤，我的观察是基于一些中药店食疗配方，三花茶之类，很多偏寒凉。

寒凉的祛湿茶偶尔吃一次会很有效，它相当于是给身体刮了阵北风，把体内的雾霾都冲散了。但多吃几次，就不管用了，寒凉把脾阳一伤，再祛湿就难上加难。

所以我虽然身在广东，但广东那些寒凉的祛湿汤、或者药茶、凉茶，我从来不喝（知道自己底子不行）。

常年有湿的人，绝大部分脾阳虚，所以，茶性绝不能偏寒，一定要能健脾扶阳；但也不能扶阳太过，湿人大多上热下寒，易上火，最终要把火力引到下焦才行；常年有湿，痰浊难免会阻碍身体气机，所以还要有专门行气的，打通之前淤堵的通路。湿气重的人。

其次比如我们煲汤放鲜淮山 ，生淮山偏补脾阴，对湿重的人来说，可有可无。

但炒山药就不同了，燥湿+健脾一把好手。这个山药粉，就是炒制之后再打的粉，焦香感人，这个比红豆薏米粉要温和很多，长期喝也不会出错。

总结了一些食疗的方法，愿对您祛湿吃什么有所帮助