直面自己的错误

每天都在做错各种事情。

1.

早上退房的时候，电饭煲的线卡在电梯里了。我感到很尴尬，我害怕人嘲笑我，自己太不小心了。后来事情找酒店的人解决，但是我心里不是滋味。

2.中午开车门的时候有东西从车上掉下来，慌乱之中我把自己的手又划上了。我开始指责自己，怎么这么不小心，自己太粗心了。

做错了事情我就开始攻击自己，觉得自己太笨了，太差劲了，太不好了

好几次咨询师问我，那个后面指责我的人是谁？

我不知道。

也许是我的外公，我的妈妈，我的后妈，我的老婆。还有可能是那个严厉的自己，那个内化的他们。