从精致女孩向无敌宝妈的进化史：小儿腺样体肥大/ 我要肌肉/银行的工作2020-11

我不知道有多少80后甚至90后女孩，本是娇生惯养长大的小公主，婚后（或者说有宝宝之后），一次次突破自己极限，熬夜照顾孩子，面对父母生老病死，婆媳关系，夫妻关系等等一地鸡毛的事情。从有学识有事业优雅精致的女孩变为上有老下有小的宝妈，是对身体和心灵的双重洗礼。

2020.11.20三岁的女儿得了腺样体肥大

听孩子说话用鼻音的，直觉得不好，当妈的经历过孩子几次生病之后都特别敏感。 “腺样体肥大？“看着片子结果显示孩子鼻腔堵塞率已经达到50%，怕什么来什么，到底是得了传说中的腺样体肥大。公公和婆婆说大夫让带回沈阳盛京医院做手术。一个三岁的小不点要全身麻醉做手术，身为妈妈的内心是崩溃的。

    作为一个能排进全国50强的医院，人多到令人崩溃，提前一周网上挂号排队，进诊室大夫直接开单让去做鼻腔镜，又交了270多块钱，带孩子往鼻腔里上麻药，下鼻腔镜，难得孩子这次没有哭闹，焦急的等着结果。看到单子上写着后鼻腔堵塞五分之四！感觉嗓子突然特别疼，已经上火肿起来的牙龈更疼了。这几日给孩子盐水洗鼻腔、热水泡脚、小儿推拿，以为会有一定改善，没想到还是发展得这么快？重新排号看诊，大夫直接说只能做手术，再说其他的没有必要，多一句都不愿意说，让我们回家自己做决定去。

      腺样体应该是小孩的常见病多发病，过去没有手术的时候孩子们是如何长大的？我决定带着孩子再去中医院看看。中医的老大夫把发病的前因后果给我们都做了详细讲解，不论效果如何，医德方面是真比西医强太多了，给开了宣肺止咳的方子。虽然知道也许吃了药也不见得有多大效果，多少能缓解一二也是好的。中药难喝对孩子来说也是个挑战。

2020.11.21 我想要肌肉

      以前在美容院看过一幅对比图，中年人的后背是非常典型的赘肉下垂式的虎背熊腰，衰老迹象明显。本来从用了激素后我多年是胖体质，人到中年，即使有少女心也有可能有大妈背啊！再一想到中年高血压、高血糖的风险，经过看书、看经验贴，以及得到婚纱女王王微微的启发，肌肉才是真正的救赎。我要力量训练，我要肌肉。

减脂增肌

我可不想变成一个强壮的胖子呀。减掉臃肿而无用的赘肉是当务之急，第一步当然是减脂，经过研究爱吃的我选择减脂餐，加帕梅拉、KEEP的运动的方法。

如果想刷手机，就多看减脂餐制作、运动健身的视频，根深蒂固减脂餐为主要饮食的观念，养成做减脂餐的习惯，减少外食；了解各类运动，找出那些适合自己。

运动呢，如果想像王微微那样78岁依然20岁身材，保持期一天至少2小时强度训练，像我这个初级者，每天要4小时强度训练才够啊。帕梅拉我还是很喜欢她的运动安排的，强度感觉也不错。

饮食呀，牛肉、鸡胸、鸡蛋、洋葱、胡萝卜、西蓝花、全麦、西虹市、生菜、菠菜鸡蛋、魔芋意大利面、菜花炒成炒饭、橄榄油，紫薯蛋糕，也是有很多好吃的呀。先坚持一周。如果有姐妹一起互相打气更好了。

、