4.25--拖更了的日常记录D6

时间：2019.4.26 10:00am  地点：肯德基  事件：记录昨天拖更了得一天生活。记录生活，总结，反思生活——慢慢成长，慢慢强大。

日日一天天得过，现在每天最大得感受就是时间过得好快，自己成长得好慢。每天得时间总是感觉刚起床就又要睡觉了，现在每天得活动基本就是两点一线：学校和住所，以及每天总要跑一跑的公园路线。

昨天得生活没有太大变化，但是情绪又到达了某个低落点，开始有明显得懈怠和偷懒症状，下午半天得时间一直都在刷社交软件（关于健身塑型和饮食方面），没有认真的学习，且精神力不集中。此刻在记录这篇文章之前，有听了樊登的《这不是你的错》，文章中讲到了自我与父母关系得问题，再一次触动到了我，太像这个阶段的自己了，与父母关系紧张在某一种程度上对他们的怨恨使我不愿意跟他们保持任何联系在听到这篇文章解读后，我又止不住的开始流泪了，一个人默默。我没有办法选择自己的父母，也没有办法改变他们，现在我能做的事情只能是改变自己在面对他们时的心态，对于这些年来，每天都在经受和习惯着的他们的语言和行径，换一种面对的心态和应对方法，怎么让我的情绪不被他们带着走是我目前最需要关注和解决的关键点。

再次回归昨天的生活。早上6:45到达公园，7:15结束晨跑。之后拉伸，回住所，一杯温盐水，做早餐。

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早餐：半根玉米+1/3烧饼+沏鸡蛋茶

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午餐：面食（炒菜：茄子+猪肉+西红柿）

这道菜是第一次做，自我感觉非常成功 算是色香味俱全了。做饭没有那么难，多看，多学，多做，从做中改进。虽然目前阶段很多菜都是照搬食谱上的，但积少成多，相信多尝试，慢慢就会有自己的"食谱"的。

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晚上没有吃饭，下午肚子一直不消化，直到晚上20:00还是没有得到缓解，然后去学校校园溜达了几圈（还是因为自己一直玩手机，想要自己调整一下，走5-6圈一直控制自己不能看手机），听着樊登的《深度工作》。21:00回住所洗漱，面膜，收拾屋子，把不太用的到的东西打包装进床头柜下面，整个屋子看着没有那么多杂物了。最后泡脚。躺着床上已经将近23:00，跟朋友陈聊了20分钟电话，他刚结束跟店里负责人吃饭，商讨五一店里活动策划，算是刚正式结束工作吧。现在已经毕业4年了，真正留在我身边的朋友基本没有了。智、陈和魏是目前阶段最经常联系的朋友。魏和我的状态差不多，看不清自己的前路，也是不太愿意吃苦。智和陈两个人差不多的状态，心态平和，很苦却一直隐忍承担着，这是我必须像他们学习的地方，也是我必须强迫灌输给自己的，这个世界上不只是只有我一个人艰难摸索着这个世界，每个人都在承担着自己的那份苦难。而我则一直都惯于过分矫情，一点苦就心里崩溃，感觉全世界都抛弃自己，老天爷对自己过于不公平。

心态不会调节，情绪不会控制，这个是我很大的问题。现在我可以发现自己的问题，接下来最重要的是行动力，要刻意控制自己来联系，这个刻意控制的过程一定的艰难的，但如果可以做的到，相信以后得生活会越来越光明。

还要学会思考+沉思，现在自己每天都在匆匆忙，但目标和前路是迷茫的，所以就总会感觉仍在原路，止步不前。

昨天下午刷半天手机，给自己初步列了一个今年需要完成的任务，更多的是集中在外部调整改变，还需要详细的整理出一个切实可行的目标任务。

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