中原焦点团队 网络中级第19期 吕娟 坚持分享第397天

2020年5月27号

书摘

解决之道：学会直接表达愤怒

被攻击，会愤怒。作为一种基本情绪，愤怒是调解关系远近的重要武器。并且有了愤怒，一定会想办法表达，意识不想，潜意识也会做这个工作，不攻击别人，就会攻击自己。

正是从这个意义上，美国心理学家托马斯•摩尔在他的著作《灵魂的黑夜中》写道：最好只和会表达愤怒的人做朋友。因为，看似不会表达愤怒的人，其实也在用他的独特方式来回击你，而最常见的就是被动攻击。

一些人看似从不愤怒，永远和善，但你和他在一起却非常不舒服，脾气变得很糟糕，这是因为这些貌似永远不生气的人实际上频频以被动攻击的方式攻击你。

并且，因为被动攻击如此隐蔽，你好像没资格实施回击，如果回击的话，也像是一拳打在棉花套上，不能发力。

此外，你还很容易内疚，毕竟，被动攻击者看上去是很无辜的。

不过，我们不能轻易责怪被动攻击者，因为他们之所以成为这个样子，几乎必然是她的愤怒被一些重要人物给严重压制了。譬如，孩子愤怒的资格被父母剥夺了，妻子愤怒的权利被丈夫给劫掠了，他们在这些重要的关系中形成了被动攻击，这种消极的自我保护方式，然后将他带到了生活中各个地方。

但同时，我们每个人应该反省一下，自己是不是喜欢使用被动攻击。正如维雷娜•卡斯特在《怒气与攻击中》所建议的：

我们每个人都应该问一问自己：自己是否通过语言，态度，姿势等伤害过别人，并在这样做时装作若无其事甚至和颜悦色？如果你经常这样做而自己并未意识到，那么，你就应该反省一下自己，看看你的自我定位是否出现了偏差，看看你同别人的关系，有哪些不正常。