7-2

72.3kg

晨跑十公里。

按照这个速度，八月底我是减不到110斤的，那么，我痛下决心，打算换一个小碗吃饭了，控制食欲，晚上不吃，练字！！！！！早上吃面条吃得我满头大汗，打扫完办公室卫生，好像又跑一次似的。今天洗衣服的时候看着镜子里的自己觉得好瘦好美。

早饭：一碗面条。

午饭：一袋慢醇酸奶，两个桃，一份米饭，一块鸭肉，三块辣子鸡，30g辣椒鸡蛋。

我本来不想吃那么多的，但是看到米饭就直接盛这么多了……吃得很开心，也不饱。

晚饭：100g单饼卷老干妈，两袋干脆面，一杯高蛋白高钙脱脂奶，一个牛肉夹馍，一碗油泼面。