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刻意练习

把学习过程分为知识学习和技能学习两个部分。知识学习是相对容易的，而技能学习则相对复杂。需要有指导的、有反馈的、在临近区进行的、长期有挑战的、走出舒适区的练习，才能逐步建立“心理表征”（认知模式？），逐步迈向更高的境界。

最重要的是“及时反馈”！

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