王燕 周检视2018.4.9-15

有检视的人生更精彩!

上周我践行成绩是第一名,有点小意外

我的践行还可以,不过三个践行目标都完成的情况还是不多,主要是运动方面完成的不好。

践行目标本周完成情况:古琴5次,完成100%;冰山6次,完成100%;运动2次,完成40%。还是早起时间安排得不理想,有时候会打坐十分钟,就没有时间做关节运动了。下周开始改为一周两次的调理,自己的时间会多一点,我要开始去公园快步走了!

健康方面:每周三次的调理我依然是坚持得非常好,看来确实爱非坚持,我开始学习爱我的身体,所以我就重视,破除万难也要坚持✊!

生活方面:清明节假期,爱人只待了一天就去外地上课了,我和孩子们在家。姥姥姥爷、大姨二姨来了一天,可惜天气不好,没有怎么在院子里玩,不过他们来我也挺高兴的。打算继续劝爸妈过来住一段时间,下午让他们改变一下生活方式,让身体心情都健康一些。周日我带两个孩子和星光去和园玩,然后午餐,很开心✌️!

社交:周六暄暄同学刘君谦母女三人来玩,可惜时间有些紧张,孩子们玩的意犹未尽。

早睡早起方面,假期里有两次都晚于六点起床,4.0我对自己的要求是真实,我不再打卡后再去睡回笼觉,那是自欺欺人,没有任何意义。但是,我会加强这方面的意识,努力实现真正的早睡早起,平衡健康的生活从早睡早起开始!

越来越多的自我接纳和自我肯定,会生发出越来越多的能量,相信我们的明天会更好!

每天有践行目标,每天有青蛙要吃,生活慢慢地更加有序而快乐!加油!

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