20191023：4r作业第2天

队名：爱的港湾

队员：黎珊

【2019年10月22日 第1作业】

一、是否完成50分钟脑心腹冥想：已经完成

二、今日对自己天赋热情和渴望的觉察：给出热情回流热情，我非常的渴望站在舞台上，所有我现在全然发出要要要的渴望，很多的东西自然而然就来

三、今日对脑心腹运作的觉察：（如果在冥想中睡着了，记不住脑心腹的觉察。就把觉察带到一天的工作生活中去，去呈现一天工作生活中对脑心腹的觉察）：今天在冥想的过程中打坐到一半直接又躺下去睡着了，思绪混乱，脑袋很忙。这个时候我又把自己拉回来。

【脑区的觉察】：脑子会出现团队合作过程中很多未发生的事情，今天为了测量姐姐是否会爱我，我就叫姐姐借我钱。

收获：我立马出离去看着自己的脑袋各种各样的想法。脑袋真的很好玩，那是我们不断的在演戏

【心区的觉察】：感觉到很开心

收获：能量开始流动起来了

【腹区的觉察】：没有了任何的恐惧，就是有也知道要行动

收获：行动起来才是硬道理。

四、完整的4R沟通

1R：亲爱的老公，今天中午收到你发过来的信息：你说你感觉很无力

2R：我感觉非常的开心

3R：我渴望我和你之间是亲密的，我和你之间是信任的。

4R：亲爱的老公，你是否愿意从现在开始，你要做任何的投资决定之前，请和我商量，好吗？