成就彼此19｜1000非暴力沟通日志

（2020.6.6开始---）

我选择记录nvc日记1000天，因为我希望通过这件事接纳事实、拥抱情绪、连接彼此。

（2020年7月11日）

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完成今天的nvc日记已完成。

请求自己每顿饭都找人边聊天边吃饭，保持三天（今天已完成）。

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1、下午打篮球，感觉有些没有存在感。

观察：下午去打篮球，打球约4次，进球大约4个。

感受：我感受到有些无力，自己体重、速度、技术、弹跳都没有优势，在和队友配合上也出现了一些失误。我渴望自己有些一些，不管是在篮球上还是在其他方面，这样我就可以安心地接受自己的一些不完美了。如果优秀一些，我可以做出更大的贡献，进而更容易建立各种各样的关系及存在感。

需要：我需要认可、关系。如果自己变得优秀，就可以给他人提供价值，自己可以获得自己的空间或者存在感、安全感，进而有机会建立更深入的亲密关系。人与人之间良好的关系，在共事时双方可以有更多的反馈和支持，进而可以创造更好的成长环境、人际氛围。我的需要是安全感、归属感。

请求：静坐十分钟。

回顾：其实我不太知道如何满足安全感、归属感，想了好一会实在没想到，于是决定那就静坐十分钟吧，让自己的内心更加平静。想想那些可以一直持续做某件事的人，他们内心其实一定会有安定感、掌控感、成就感，因为他们的行动一直持续了很久。我自己好久没有持续做什么事情了，之前持续做的事情是每天健身（后来体能提升较大）、持续写作（字数很多，但是没得到认可和存在感）。我缺乏关系，所以特别渴望关系。有机会再看看《人生七年（英国版）》。

2、上午陪孩子去童书馆。

观察：上午陪孩子无童书馆，老师带着小朋友做手工，我在旁边陪着孩子。

感受：我有些开心，又有些疑惑。开心，是因为陪伴孩子去探索外面的世界，他很快乐，我也很快乐。疑惑，是因为我还不清楚孩子教育的全貌，不知道自己如何在某一方面成为孩子的榜样。

需要：我需要清晰、陪伴、探索。

请求：今天开始学习《入学准备课》，更全面了解孩子教育问题，帮助自己更好应对孩子教育。

回顾：能够陪伴孩子，我很开心。留给父母陪伴孩子的时间真的不多，等到一上学，孩子们忙着学业直到高中毕业。大学就离家远了，工作了也忙起来了，等到结婚生孩子时自己也老了，只有孩子没上学之前是最好的陪伴时间。陪伴孩子是我的需要，成就自我也是我的需要，我希望都能够得到满足。