《清醒地活：超越自我的生命之旅》读后感

读完这本书，让我对某些概念有了新的认识。

找到原因，做出选择；理解根源，释放心灵。

开放：让能量再次流通

关于能量：

我们都拥有强大的内在力量，它是无限的能量，无法发挥是因为我们自己阻碍了能量的流动。为什么会这样？源于过去的经历和体验。比如过去不好的事情发生后，负面情绪被贮存在自己未察觉的意识中，当同类事情再次发生，或是仅仅有些许类似迹象都会触发隐藏的遗留情绪和体验感，让自己认定是不喜欢的事物，从而自然而然地产生抵触情绪，并不自觉地进行反抗，亦或强行压制。无效的处理只不过是再次阻塞能量的流通。

怎样才是有效的处理？--开放！

关于开放：

能量的阻碍来自于自己的决定，想要保持能量的流通就要保持开放和接受的心态。于是，学习不去定义自己喜欢什么，不喜欢什么，让自己全然接受所有事物，是让自己开放的关键之一。由于不喜欢，而让自己关闭通往阳光的大门，这种“不喜欢”的代价是否太大了，这个世界真的有事物能比自己的心灵更为重要的吗？灵性成长，需要持续地热爱生活，勇于接受一切，享受每一刻，无论好坏或喜欢与否。

当过去的阴影降临重现，学着放松，用微笑面对，放下对于过去事件的想法，释放过去经历遗留的负面情绪，不用刻意抗拒，也无需刻意回避，只是客观的看着它，知道它的存在，一笑而过却不再停留。当受到外界的各种强烈漩涡席卷时，察觉意识的松动，冷静面对客体的诱惑，学着提升意志力，不跟随，做自己想做的事，体验着当下的体验。

可有时体验让人太痛苦了，怎么办？

痛苦：来自于对现实的抵抗

关于痛苦：

为什么会感到痛苦？或嫉妒或悲伤，或失落或彷徨。因为无法接受现实，不愿接受现实生活中已经发生的且无法改变的事实。于是我们的负面因子涌现，用痛苦来表达对现实的抗拒，而承受痛苦的就是我们自己。因为抵抗，所以纠缠，因为纠缠，所以无法放下，因为无法放下，所以能量滞留，堆积，阻塞--最终失去了内在的力量源泉。

当面对不可逆转的现实时，不适感油然而生，大脑和情绪做出了自然反应：大脑的思想告诉我们需要把事情导向自己想要的结果，情绪感受让我们失去部分甚至全部的理智，总体而言就是抗拒。抗拒带来了掌控的欲望，而对掌控的追随产生了种种痛苦。

关于快乐：

我们是想快乐地活着，还是痛苦地活着？

心灵告诉我们要快乐地活着，思想和情感却试图控制并引领我们走向痛苦。无论现实面临何种境况，我们都可以选择快乐，不需要条件，不存在限制，除非你选择不放手，滞留在不快乐的感觉中，牢牢抓住让自己感到不快乐的事件，听从思想和情感的摆布。

不想听从怎么办？意识到“真我”的存在！

“真我”是纯粹的意识，它在后方审视我们在生活中的一言一行，听着我们大脑里喋喋不休的说辞，看着我们的种种操作，感受着我们的情感变化。意识体验着我们所有客体的体验。觉知意识的存在，客观看待自己的思想和情感，每一刻的思想和情感就在当下，下一刻即消失不见，我们客体认为或感受到的是遗留的图片影像和情感经历。牢牢抓住过去的体验，拼命抵抗当前发生的不如意事件，是否有点愚蠢？

当我们意识到这个关闭能量流通的开关，就开启了有意识的生活。

 死亡：令生命更为可贵

关于问题：

好似我们活着就是不断地解决问题，然而问题本身不是问题，它只是一连串随着时间轴发生的一个又一个事件，自己如何处理问题才是真正的问题。在处理问题中产生的极端思想和负面情绪是让自己失去内在力量的真凶，它一步步消耗我们的能量，诱导我们离开意识的居中位置，无意识地在钟摆的左右来回晃动着，不得安宁。

可每个人的时间有限，当面对生命的终极问题“死亡”又该如何是好呢？

关于死亡：

当想到生命最终归结于死亡时，你是何种感受？害怕惶恐，焦虑担忧，亦或视而不见? 把自己拉离当前的时间点，跳至生命的终点，回望过去的现在，一切的纠结可还值得？当下最想做的，最渴望的又是什么？未来皆未知，终点的时限更非你我可控，每个当下的下一刻若是死亡，当下更要充分体验，尽情享受，即便再痛苦，也附属着存活的快乐。

意识到每一刻的珍贵，亲临它，亲历它。无需证明自己活得多精彩，每一刻都在充分经历生活的自己已然富足。

每当迷茫或痛苦时，不如问问自己：

是谁在思考这一切？

是谁在经历这一切？

又是谁在发此疑问？

察觉到“我”的察觉，体验着“我”的体验！