中康好智通|哪个水果更适合糖尿病患者

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中康好智通|哪个水果更适合糖尿病患者

文章目录

一、哪个水果更适合糖尿病患者

二、糖尿病的病因

三、怎么预防糖尿病

好智通专家：哪个水果更适合糖尿病患者

1、草莓适合糖尿病患者

草莓是十分好吃且很有营养的水果,被誉为“果中皇后”。常吃草莓,可以预防心脏病和糖尿病,可以降低饭后血糖水平和低密度脂蛋白(LDL,坏胆固醇)水平,进而降低糖尿病和心脏病风险。研究发现,草莓提取物可以有效刺激防病蛋白质,揭示了草莓预防糖尿病和心脏病的科学机理。吃草莓可增强人体免疫能力,保持人体细胞、器官及血管健康,降低罹患心脏病等心血管疾病及糖 尿病危险。

2、枇杷适合糖尿病患者

枇杷每100克可提供20-40千卡的能量。枇杷富含人体所需的各种营养元素,是营养的保健水果。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。丰富的维生 素B、胡萝卜素,具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功用,其中所含的维生素B17,还是防癌的营养素。因此,枇杷可促进食欲、帮助消化；也可预防癌症、防止老化。枇杷的全身都是宝,树梗可以用来做中药；树叶可清热、治胃病；果肉的营养很高,常吃对儿童发育很有 帮助,而且可以止咳、润肺、清热、利尿。

3、樱桃适合糖尿病患者

樱桃糖含量9.9克/100克,血糖指数22,可增加人体内部胰岛素的含量最适合糖友。樱桃含有一种促进胰岛素分泌的化学物质――花青素,天然存在于樱桃内,使其呈现鲜艳的红色。食用含有这种化学物质的水果可以减少心脏病发病。