吓死你的往往是你自己

  引子：很多时候，我们都是选择自己伤害自己，自己害怕自己，佛家常说，诸法无常，放下我执，对自己慈悲一些。

恐惧都是来源自己的想象

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。据统计2019年考研人数将突破250万人，在这么多大学生选择考研的过程中，不乏有很多人以失败告终，更有一部分同学可能在最后一个月选择退出，我有一个高中好朋友考研考了两门之后，剩下的没考，他告诉我说英语太难了，肯定没戏了。但是之后成绩出来，他说发现自己的英语成绩在他们班还算比较好的，有考的差的也过了线。

有人可能也会有类似的事件，发生之后在自己内心极度的焦虑和想像很惨的画面中自己不能自拔，体内分泌皮质酮和肾上腺素等，恐慌害怕，可能随着时间，然后一点点消沉。但这最初就是因为自己的想象在害怕自己。

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记得在大学生涯里，自己喜欢学习英语，也报名了班在学，慢慢的还喜欢上一些励志演讲，创业方面的思维一点点刺激着自己，自己也花费大量时间精力在这些方面，但是学校的专业课一落千丈，挂科，导员找聊天，给父母打电话，留级。一系列打击一连串冲击而来，这时候真的很痛苦，开始否定自己，想象着如果毕不了业怎么办，怎么再见爸爸妈妈，特别在农村他们在亲戚面前怎么说，那个时候感觉整个人都快要崩溃了，也可能是自己之前都太顺了，真的打击很大。随之而来的自己也有些自暴自弃，直到后来通过读书，慢慢的放正心态，调节，不把焦点放在痛苦和胡思乱想上，放在学习和成长上，慢慢的一步一步来，终于克服了内心的焦虑，开始了正常的学习和生活，并且重新拾起梦想。而经过此事之后的自己成熟了很多，懂得了很多。有舍有得，自己只要在付出有效专注的努力，去刻意练习，一定会在某些方面有所收获成长。最大的收获还是要不断的处于学习的频率当中。

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这边有几个方法分享给大家，如果有一件事影响到了你的正常学习运转频率，不妨关注当下，做好现在，不要回想以前，幻想以后。大喜大悲中的自己是很难以掌控的，这时候需要定，需要专注当下，去打会篮球，去跑个步，去看会书，写会字都可以，如果能让自己进入心流状态则再好不过了。

如果压力太大，去找个人倾诉也是比较好的办法，或者去看一看史书，人物传记，凡是有大成者，必大起大落，有低谷才有高潮。