2018-11-29晨间日记

今天是什么日子

起床：五点半

就寝：十点多

天气：晴

心情：美

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、权限回到队里了。

2、电话打够两小时

3、骑行

改进：

坚持！

周目标·完成进度

一、工作

学习·信息·阅读

无

健康·饮食·锻炼

2018/11/28

初始体重：78.5 kg（2018.11.01）

昨日斤数：76.40

今日斤数：76.60

今日掉秤：➕0.2

【饮食】

早餐：燕麦粥、馍馍、一个肉包子

中餐：米饭、粉条、土豆肉块、

加餐：

晚餐：苹果、辣条

【运动】

1、计步：10149 步

2、运动：60  min

【其他】

1.《晨间日记》✔️

2.《日更》✔️

3.常速VOA✔️

4.每天阅读3分钟✖️

5.泡脚15分钟✔️

人际·家人·朋友

毛诗诗

思考·创意·未来

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