掌握“一手幸福”——读张德芬《情绪自由，人生更轻盈》有感之三

无论结婚还是单身，幸福都不依赖别人。——张德芬

继续读张德芬的《情绪自由，人生更轻盈》。第三章的主题是：为自己的情绪负责，让所有关系回归爱与自由。

在这一章的内容里，德芬老师为我们梳理的是亲密关系。

作为已经进入婚姻11年的两个孩子的妈妈。在读到德芬老师写的这一章关于亲密关系的内容时表示感同身受。

以前对于恋爱与婚姻有很多执念，也曾有过爱情大过天的傻乎乎时刻。

在经过了多年婚姻、育儿的各种“斗智斗勇”之后，越来越感觉到做好自己、守好自己的界限、发出自己的声音多么地重要。

回过头看看当年为爱情流的眼泪，虽然也是经历和历练，但是，如果我把这些眼泪和流泪的力气花在精进和提高自己上，可能现在的自己会更加强大。

德芬老师说：“把心思、情感、存在感全部投在亲密关系上的人，是最为得不偿失的。如果花同样的精力、时间在“非人”事物上，也就说，用心去学习一门技术，研究发明一种产品，发展事业，建立一个实体的东西，锻炼并雕塑自己的身体，那么它的收获是非常靠谱、实在而且有保证的。”

所言极是。当我们对于自己喜欢的东西、想提高的方向或是自己的事业投入更多的精力，把更多的心思、力气、脑力花在提高学习、精进爱好、提升能力、锻炼身体等方面，绝对是入股不亏的。

而很多时候，当我们因为成长而闪闪发光时，好的伴侣、志同道合的优秀同路人也会被我们吸引过来。

但是，如果我们单纯地认为有了爱情或是嫁了人就万事大吉、一劳永逸了，那就有点危险了。

德芬老师写道：“真正的成长，是不依赖别人提供幸福。你必须去寻得自己的‘一手幸福’，找到那种情感上不依赖他人、能够自给自足的快乐。”

是的，当我们有能力自己给自己幸福，我们就不会在亲密关系中显得卑微。所有的幸福都会建立在听天由命、碰运气的基础上。

但，真的有多少人是运气极好，可以遇到我们自己什么都不是、什么都没有，但各方面优秀的好男人无条件会爱上我们呢？

记得有一次在逛商场时，听到两个店员在对话，她们在谈论一位刚刚离开的顾客。大意是说她长得并不好看，但老公多金又体贴，百依百顺、要啥给啥。

我想，要不就是这位女士运气好，要不就是她在除了外貌不咋地之外，有其他这两位店员所不知道的过人之处。

长得好看难看，并不决定亲密关系的质量。婚姻好不好，外人看来是表面，自己的感受才是最真实的。鞋合不合脚只有自己知道。

当我们不依赖爱情、不依赖婚姻，“培养自己的兴趣，不再把眼光放在‘那个男人到底爱不爱我’上面”，我们也有能够在爱情和婚姻中获得更多自由和快乐。

所以，我们要深深相信我们值得被爱，不管我们有没有遇到所谓的Mr. Right；我们值得被好好对待，而第一个、最重要的好好对待我们的人其实是我们自己；我们值得得到温情地拥抱，但这拥抱并不仅仅来自于男人。

德芬老师说：“会谈恋爱的人，不一定会爱。”嗯，这是对的。恋爱中的各种浪漫很可能不能继续在婚姻中延续，特别是遇到一些需要共同面对的坎时——比如事业受挫、生儿育女中遇到的各种麻烦事，或是各自原生家庭冒出来的各种问题——我们还寄希望于浪漫那就太天真了，这个时候，能帮助我们跨越的，只有成长、接纳、包容。

而这也是德芬老师给读者的三个灵魂拷问：1、看清楚自己要的是什么？2、激情退去时，是不是妄想改造对方？3、遇到危机时，能不能做到包容和接纳？

因此，归根结底，无论是否恋爱、是否结婚，不断成长、越来越强，是解决一切问题的基础。拥有获得“一手幸福”的能力，是能够一直幸福的不二法门。

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无戒学堂日更第281天