雨茗8010
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带着觉察去生活

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          每天，带着觉察去生活。

          累了，及时休息。有精力，就去锻炼身体和读书。想要热闹，就去和朋友一起玩。需要安静，就独自一个人梳理思绪。争执发生时，想一想自己和对方的真正需要。多表达感想，少一些评判和攻击。必要时停一停，倾听一下自己的内心。允许别人过他想要的人生，也争取让自己过自己想要的生活。不要把自己的无力感转嫁到他人身上。

      带着觉察去生活，去爱这个不完美的世界。虽然不容易，也要努力!

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