营养又简单的韩式鸡块，绝对的下饭利器

鸡胸在日常中常被人嫌弃，觉得它无味之极，鸡胸肉蛋白质含量高，又没啥脂肪，用它来满足吃肉的欲望，完全没有负罪感~总感觉鸡胸肉，又老又柴又不入味，怎么办？试试这个，会让人眼前一亮的。

用甜辣酱包裹鸡块，确实蛮好吃，酸酸甜甜，还有浓郁的蒜香味。在热油里翻滚的鸡胸肉表面金黄，稍带灼痕，更加香嫩味美，再来些熟芝麻的点缀，美味~进入‘个性胜过姿色’未信公号，回复 美食，一千多道美食食谱打包发给你；鸡肉加入蒜泥进行腌制，味道真心不错哦！如果不喜欢硬的脆皮可以打个鸡蛋裹外面！那就像我们软炸里脊那种效果啦！味道也很好滴~

1、鸡肉洗净除去筋膜和脂肪，切大块。

2、加一小碟生抽、五香粉、蒜末搅匀，腌上半小时；当然，放一夜最好！鸡肉吸收了水分，口感更嫩！

3、在红薯粉中撒些黑胡椒粉和少许盐拌均，将腌制好的鸡肉放进去滚一圈沾粉。

4、将沾好淀粉的鸡肉放在一大盘子里，静候5分钟左右，淀粉吸收了鸡肉表面的水分，形成了薄薄的一层外壳，这样炸好的鸡肉既酥脆，外壳又不至于破裂。

5、锅中稍微多放些油烧至六七成热，放入鸡肉炸至金黄捞出

6、炸至淡黄色捞出控油

7、另起油锅，加入蒜沫爆香

8、加入韩式辣椒酱2勺，番茄酱2勺，白糖1勺，搅拌均匀后，煮沸备用

9、把鸡块倒进去，翻炒几下，出锅

装盘上面撒上芝麻、切点葱花碎更美了！

色香味俱全的炸鸡块就大功告成了

开吃吧，如果配冰啤酒或冰可乐就更棒了

tips

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◆  如果不想鸡肉油炸可以用空气炸锅、烤箱、面包机都可以

◆ 由于酱料的口味比较重，可以搭配果汁或可乐来中和

◆ 如果你不是很喜欢重口味的，酱汁方面也可以适量减少一点，自己试试吧

◆ 酱料过于浓稠，可以适当调入少许水来稀释，裹上鸡块时不会太多

◆ 炸的时间这个就不用多说了，大家要根据自己制作的份量还有鸡块的大小来调整