周检视·20180720

6、7、8月90天目标

1.atimelogger生物钟记录和分析

2.晨间日记的三只青蛙发小组群

3.论文软件学习

本周（713周五-719周四，7天）完成情况：

健康：个人层级打分5

进步：1.入睡时间逐步提前；2.发现听金刚经，容易让自己安静下来；3.糯米昨天傍晚估计跑了七八百米，2岁半的小屁孩可以的，除了最后要让她回家主动抱她，其他时候都是妈妈跑糯米追，不亦乐乎。游泳一周一次，跑步一周三四次，不求体能多厉害，单求上托班身体好就行。

家庭：个人层级打分8

进步：1.中午去经开万达吃饭，一家人其乐融融。；2.菠萝饭和鸭血粉丝汤因为提前张贴菜谱，做的很不错，跟老公合作也愉快。3.八佰伴带老妈孩子吃避风塘港式点心。4.家装方案基本确定。

效能：个人层级打分7

进步：1.开始根据清单进行固定流程作息，比如上下班准备、孩子睡眠仪式、入睡、早起。2.单位番茄纸，小段时间专注也能做到；

改进：1.时间永远不够，那就只做自己最喜欢的事，只跟自己最喜欢的人和物品在一起，才是最省时间的做法。跟着自己内心的感觉走。

事业：个人层级打分7

进步：1.看了《我不是药神》，感慨许多，突然感到自己需要思考下自己论文的意义。2.论文软件一直都没有时间推进。反思时间花费，发现自己想做事前花费的沉下心时间还是挺多。

人脉：个人层级打分2

改进：无效人脉，为了怕受排挤而关注别人的没有必要，你若盛开，蝴蝶自来不单单适用于婚恋，如果自己一直灰暗，自然别人不会靠近。所以从梦想版开始，给自己希望，对自己好开始。

财富：个人层级打分2

进步：建立财富Excel表，一目了然

改进：Excel表需要每天定时在电脑上更新，手机公式有些复杂

心灵：个人层级打分5

进步：1.无意间听金刚经的讲解音频，感觉听了挺舒服，人生不必执着小聪明小技巧，更需要大格局大智慧。

休闲：个人层级打分3

进步：吸收同事建议，跟老公提出公婆安排、我们出钱的家庭旅行计划