为什么我跑步要发朋友圈

昨天，一朋友问我，为什么现在我的朋友圈里每次只有我跑步的东西。

是的，自从2016年底开始跑步后，我的朋友圈基本上每天只发一条信息了，那就是我当天跑步的情况，跑步软件上展示的跑步距离、时间、配速截图与别人帮忙拍的跑步时的照片。

可能是朋友看烦了，所以疑惑。

在这个朋友圈信息小泛滥的时代，这个博眼球的时代，在这个越来越讨厌朋友圈的时代，在这个越来越多人将朋友圈设置只能看到最近三天内容的时代，我似乎是个另类，基本上每天发的内容高度雷同，百发不厌，而且还不设置三天可看。

每次跑步，特别是与小伙伴们一起约跑时，那我一定是要请他们帮我拍跑步照片的。他们觉得我臭美，但每次我都大声的告诉他们，我跑步拍照只是为了发朋友圈。这时，往往引来一阵善意的笑声。这个拍照的事做久了，大家都知道我的习惯，每次都不需要我找他们了，跑友们主动帮我拍最好的照片了。

为什么要发朋友圈呢？

一是记录自己的运动历程。将每一次跑步的情况通过朋友圈进行记录，过段时间再翻看，特别是那些用汗水换来的数据，那是我成长进步的历史。还有那跑步时的照片，一点一点的记录着我的变化，特别是由胖到瘦的转变，每看一次都给人以力量。

二是潜移默化带动一批朋友开始了跑步。当邀请朋友们一起跑步时，很多人是拒绝不参与，后来索性也不邀约他们了，开始了自己一个人的坚持。当坚持一周、一个月、两个月的时候，可能对朋友们也没有多大影响。瘦一斤、两斤的时候，朋友们也觉察不出来。但坚持发朋友圈半年、一年、两年的时候，他们会从内心里感到不可思义；当瘦10斤、20斤，甚至40斤的时候，当由一个大腹便便的胖子成功拥有标准身材后，他们佩服的同时更多的开始了反思并行动。因为他们对我太熟悉了，以前的我是什么样他们太了解了，现在一对比，跑步的好处出来了，这样他们那颗蠢蠢欲动的心被激活了，他们也开始了自己的跑步。2018年初，在我坚持跑步一年多的时候，最少有30多个微信里的朋友对我说开始了跑步。这于我来说，真是无比的开心。

三是监督自己，永不懈怠。其实发朋友圈对自己跑步不仅是一种记录，更重要的是一种监督。哪一天没有记录，证明这一天也就没有跑步。我们说养成一个习惯很难，最少需要21天的时间去做这个同样的事才可能养成习惯。但是，丢掉一个好的习惯很容易，可能1天就可以了。对好的习惯，一定要持续不断的坚持。外在的监督很难，关键是在于自己内在的自我监督，只有自己监督自己，才能起到督促的作用。这是我能一直坚持下来的一个小秘密吧。

朋友圈，一块自娱自乐的地方。想看的就看吧，看烦的请屏蔽了吧。

朋友，如果想跑步，请来我朋友圈，我们一起去飞奔。