《萨提亚家庭治疗模式》读书笔记（4）

十一、其他改变工具

1. 冥想（269）：在教学和工作坊中，萨提亚常常会以一个冥想作为开始，再以另外一个冥想作为一天课程和工作的结束，作用（7点）。指引（271）：开发你自己的自尊维护工具箱。指引（275）：成为更加完整的我；开启新的一天。指引（276）：联结自我与他人。

2. 家庭规则转化指南（277）：家庭规则一些普遍的例子（278）；实例：提要求（279），咒骂（280），否认事实（281）。指引：萨提亚的论述（282）。

转化规则（283）：3个问题，5个步骤。实例：成人后的伪装。

3. 温度读取（285）：聚焦于加工过程，5大内容。温度读取给了每个人一个机会，在一个相互的情境中吐露自己满意和不满意的地方。它为我们提供了一个安全和信赖的氛围，让我们可以用表里一致的方式直接地沟通、确认，发出和接受信息。操作过程（286）。